Zdraví

Sportem ku zdraví, aneb proč si zamilovat běh?

Běhání je činnost, se kterou nemůžete nic ztratit, ba naopak jedině získat. Běhání již podlehlo nespočet lidí a rozhodně se není čemu divit. Této aktivitě se můžete věnovat v jakémkoli věku – zkrátka pokud se […]

Móda a krása

Úsměv, na který se zapomíná

Stává se vám, že se probudíte a následně, až se uvidíte v zrcadle, pronesete slova typu: „Bože, co je to za člověka?“ nebo něco podobného? To je špatně! Člověk by se měl hrdě postavit před zrcadlo, […]

Zdraví

Proč začít s otužováním?

O pozitivních účincích otužování věděly již naše babičky. I v současné době se najdou podobně založení nadšenci, kteří se otužování věnují – ať už soukromě, či veřejně skákáním do ledové řeky před zraky nevěřících lidí. […]

Recepty

Jak zpomalit stárnutí jídlem?

Každý z nás stárne, stárneme každým dnem, ale dlouhá léta o tom vůbec nevíme a neřešíme to. Jednou ráno se však probudíme, podíváme se do zrcadla a řekneme si, že začínáme stárnout. V tu chvíli se většinou […]

Rady a tipy

4 nejčastější mýty o zdravém spánku

Možná vám jsou už od raného dětství vštěpovány do hlavy věty typu: „Na tomhle polštáři nespi, nebo budeš mít křivá záda!“ nebo „Musíš si pořídit kvalitní matraci, aby ses dobře vyspal!“ či „V ložnici musíš […]