Foto: Freepik, muž narcista, ilustrační foto
Na sociálních sítích, ale i v běžné komunikaci stále častěji narážíme na slovo narcista nebo narcismus. Poměrně velká část veřejnosti má o definici tohoto označení ale trochu zkreslené představy.
Kdo je to narcista, jak se projevuje i to, jak s takovým člověkem komunikovat a žít? Tyto otázky se naší redakci In-Lifestyle.cz pokusila objasnit majitelka a psycholožka online psychologické poradny MOJRA.cz PhDr. Michaela Miechová.
Narcista očima psychologa
„O narcistním chování mluvíme tehdy, když se dlouhodobě objevuje výrazná potřeba obdivu, pocit vlastní výjimečnosti a zároveň snížená schopnost empatie vůči druhým,“ vysvětluje psycholožka Michaela Miechová.
„Typické je, že takový člověk nevstupuje do vztahů primárně kvůli blízkosti a sdílení, ale spíše proto, aby skrze druhé posiloval svůj obraz o sobě a vlastní hodnotě. Nejde o jednorázové projevy ega nebo sebevědomí, ale o stabilní vzorec chování, který se promítá napříč situacemi a vztahy. V praxi je důležité rozlišovat mezi narcistními rysy a narcistickou poruchou osobnosti. Mnoho lidí může v určitých obdobích působit sebestředně, potřebovat uznání nebo mít problém přijmout kritiku, aniž by šlo o patologii,“ dodává ještě námi oslovená psycholožka.
Generace Z versus Husákovy děti očima psycholožky: „Minulá generace tlak potlačovala, současná reaguje dříve“
Důležité je nastavení hranic
„Komunikace s narcistou bývá náročná. Je to z toho důvodu, že tito lidé často špatně snášejí kritiku,“ pokračuje psycholožka. Při rozhovoru s narcistou doporučuje mluvit věcně, klidně a držet se konkrétních situací bez zbytečného emočního tlaku.
„Důležité je nastavení jasných hranic. Nenechat s sebou v průběhu rozhovoru manipulovat, nedovolit narcistovi sklouznout do obviňování nebo hádky. Narcisté často zlehčují vaše pocity, odvádějí téma jinam nebo obracejí situaci proti vám, a právě proto je nutné se k podstatě věci vracet a nenechat se do takové dynamiky vtáhnout. Své potřeby formulujte jednoduše, přímo a srozumitelně, narcista nedokáže vnímat pouhé náznaky,“ řekla nám psycholožka k tématu komunikace s narcistou.
Dá se vůbec s narcistou žít?
Na otázku, jak a jestli vůbec se dá s narcistou žít, se dozvídáme, že na to není univerzální odpověď. Záleží to na míře jmenovaných rysů, na ochotě daného člověka reflektovat své chování a pracovat na sobě, ale také na schopnosti druhé strany chránit vlastní hranice.
„V některých vztazích může fungovat určitá stabilita, pokud jsou jasně nastavená a respektovaná pravidla. V jiných případech však může soužití vést k dlouhodobému vyčerpání, ztrátě sebevědomí a psychické nepohodě. Důležité je proto nevnímat situaci jen optikou ve stylu, jak změnit narcistu, ale také se ptát, co je pro vás ještě zdravé a přijatelné,“ doplňuje ještě na závěr psycholožka Michaela Miechová.
Zdroj: Autorský text redakce In-Lifestyle.cz na základě informací od psycholožky online psychologické poradny MOJRA.cz
