Kvíz biologického věku: Je čas zodpovědět 10 otázek, které odhalí, komu je méně, než se píše v občance

Připravili jsme kvíz, který vám může napovědět, jak na tom jste s biologickým věkem. Ten se od čísla v občance klidně liší o deset i více let, a to směrem nahoru i dolů. Stačí odpovědět na několik otázek co nejupřímněji. Výsledek vás možná překvapí.

Svůj věk podle občanky zná každý. Jenže tělo se nemusí shodovat s datem narození. Chronologický věk je v tomto směru prostý údaj: spočítá roky od narození, nic víc, nic míň. Biologický věk je složitější. Popisuje, jak je organismus „starý“ na buněčné a funkční úrovni, tedy jak dobře se buňky obnovují, jak tělo zvládá zánět, stres nebo infekce. Spoustu faktorů, které ovlivňují opotřebení těla, navíc můžete ovlivnit i vy sami. V našem testu na In-Lifestyle zjistíte, jestli vaše životní návyky a rozhodnutí biologický věk náhodou nezvyšují. 

Faktory, které biologický věk ovlivňují

Biologický věk se zkoumá už od 50. let minulého století, a přesto neexistuje jedna závazná definice ani přesný algoritmus, podle kterého by se dal jednoduše spočítat. Už to samo něco napovídá. Rozdíly mezi lidmi jsou velké, u padesátníka může biologický věk vycházet klidně o víc než deset let níž nebo výš. Jenže přesné měření je pořád předmětem debat.

Jisté je hlavně to, že roli nehraje jen genetika. Podle odborníků ho výrazně ovlivňuje životní styl, míra stresu, strava i celkový zdravotní stav. Výzkumy ukazují, že dlouhodobý stres biologické stárnutí skutečně urychluje. Nejde o obrazné vyjádření, ale o změny, které se dají měřit na buněčné úrovni. Takže pokud máte pocit, že „jen trochu“ přepracováváte, tělo to může vidět jinak. V praxi to znamená, že do výsledku mluvíme i my sami.

Obrázkový kvíz o slavných českých zpěvácích: Na 10 fotografiích by je měl poznat každý správný fanoušek

Biologický věk vypovídá víc než odhad délky života

Když lékař řekne pacientovi, že se pravděpodobně dožije 78 let místo 85, většinou to nevyvolá žádnou velkou odezvu. Čísla se v hlavě rychle sloučí do jedné neveselé kategorie. Kdežto informace, že biologický věk je o osm let nižší než kalendářní, působí úplně jinak. Najednou je v tom kus naděje, ale hlavně motivace.

Nejde přitom o dojem z kanceláře po cestě z poradny. Pojem biologického věku dokáže výrazně podpořit změnu chování v oblasti zdraví. Lidé většinou nechtějí stárnout zbytečně rychle. A možnost, že tělo může být mladší, než napovídá datum narození, je pro mnoho lidí po určitém věku silný argument.

Způsobů měření existuje víc. Ty nejpřesnější pracují s epigenetickými hodinami a zvládnou odhadnout, jak rychle organismus stárne na molekulární úrovni. Někdy se využívají dotazníky o životním stylu, kde je přesnost nižší, ale zase jsou snadné. Výzkumníci, včetně těch z Lékařské fakulty v Hradci Králové, navíc vymýšlejí jednoduché formy, jak s pomocí AI a základních laboratorních parametrů co nejpřesněji odhadnout biologický věk. 

Kvíz a jak rozumět výsledkům

Náš dnešní kvíz vychází z principů dotazníků o životním stylu. Není to lékařské vyšetření, spíš orientační pohled na to, jak si vaše tělo a mysl stojí ve srovnání s datem narození. Zkuste si jen odpovědět poctivě a bez velkého přikrášlování.

Čím více „správných“ odpovědí, tím větší je pravděpodobnost, že váš biologický věk je výrazně nižší než skutečný. Naopak pod 5 „správných“ odpovědí značí, že biologicky jste dost možná starší, než ukazuje vaše občanka.

Zdroj: Autorský text redakce In-Lifestyle, podklady z veřejně dostupných informací na webech Healthline, Healthline, Healthline, LFHK.CUNI

Richard Touš

Richard skvěle doplňuje tým naší redakce. Po letech v zahraniční redakci zakotvil v našem magazínu. Specialitou Richarda je vše okolo filmu a herců. Také ovšem sleduje vše, co se ve světě showbyznysu děje. Naši čtenáři jistě ocení jeho neotřelý pohled na svět showbyznysu. Ve volném čase nejčastěji vyrazí na ryby. Rád a dobře vaří.