Rady a tipy

Hubněte snadněji díky pěti trikům

Jak jistě správně tušíte, klíčem ke štíhlé postavě je snížení příjmu kalorií, hlídání si pestrosti a vyváženosti potravy a zároveň nechybí pohyb. Nyní už se stačí jen obrnit trpělivostí a čekat, až se dostaví první […]

Rady a tipy

Jak se zbavit únavy hned po probuzení

Stává se vám, že i když spíte osm hodin, probudíte se bez energie? Určitě to zná každý z nás, alespoň jednou za čas. Ale pokud to tak je každý den, něco je špatně, nebo to může […]

Rady a tipy

4 nejčastější mýty o zdravém spánku

Možná vám jsou už od raného dětství vštěpovány do hlavy věty typu: „Na tomhle polštáři nespi, nebo budeš mít křivá záda!“ nebo „Musíš si pořídit kvalitní matraci, aby ses dobře vyspal!“ či „V ložnici musíš […]