Skip to content

In-lifestyle.cz

Primary Menu
  • Celebrity
  • Zprávy
  • Příběhy
  • Horoskopy
  • Domů
  • Zdraví
  • Rozhovor s panem Milošem Škorpilem – Je běhání zdraví prospěšné?

Rozhovor s panem Milošem Škorpilem – Je běhání zdraví prospěšné?

Gabriela Kortová 17. 6. 2015
Je běhání zdraví prospěšné

O tom, že pohyb je pro lidské zdraví nesmírně důležitý a přínosný není pochyb. Mnoho lidí na běhání z nedostatku informací zanevřelo, což je velká škoda. Při běhání se aktivuje celá škála vašich svalů a to nemluvíme o spálení nemalého množství kalorií. Ale konec řečí, podíváme se na běh pod lupou. Zkusili jsme, vyzpovídat pana Miloše Škorpila, který je největší propagátor v běhu. Založil běžeckou školu a řada jeho výkonů je zapsána dokonce v Guinnesově knize rekordů. Pokud vás běhání zajímá, určitě neváhejte sledovat náš Běžecký seriál. Těšit se můžete na další zajímavé otázky a odpovědi.

Jak se stavíte k mýtům, že běhání ničí kolena?

Osobně si nemyslím, že by pravidelný běh nějakým zvláštním způsobem škodil našim kolenům. Pokud vás ovšem při běhu kolena bolí, a proto máte pocit, že s ním musíte skončit, abyste si je nezničili, rozhodně to není pravda. Bolesti totiž mohou mít hned několik příčin (špatný běžecký styl, obuv nebo tempo), na které pokud se zaměříte a uděláte příslušné změny, bolesti jistě přejdou. Ohledně bolestivosti kolen je problém spíš nedostatek pohybu, kdy nedochází k dostatečnému prokrvování periférií a tím pádem i k dostatečnému zásobení oblasti kloubů látkami, které tělo používá k tvorbě například kolagenu. Takže obavy z toho, že škodí svým kolenům, by měli mít spíš ti, co neustále sedí a nehýbou se.

Na co by se nejvíce měli zaměřit začátečníci?

Většina lidí si myslí, že na tom, jak běhat, se přeci nedá nic zkazit. Prostě si nazuje boty, vezme vodu, zvolí trasu aběhání vyběhne. I na běhání se ale dá leccos zlepšovat, a pokud jste navíc úplní začátečníci, tak i mnoho naučit. Už jste někdy slyšeli o běžci „skokanovi“ či „nosiči rukou“?  Pokud ne, nastudovat si základy běžeckého stylu není na škodu. Dále zaměření se na práci rukou a správné dýchání je velmi důležité, jelikož právě to jsou detaily, které vás mohou posunout k nastavenému běžeckému cíli.

běhání Guinnesova kniha rekordů Miloš Škorpil
Gabriela Kortová

Související články

Carmen Mayerová a Petr Kostka bydlí ve velkém pražském bytě. Jsou schopni pohostit až 17 příbuzných Fotografie Petra Kostky a Carmen Mayerové
  • Celebrity

Carmen Mayerová a Petr Kostka bydlí ve velkém pražském bytě. Jsou schopni pohostit až 17 příbuzných

18. 9. 2025
Luděk Sobota má po svém boku manželku už přes 40 let. „Občas to byl boj,“ přiznává však herečka Fotografie Luďka Soboty
  • Celebrity

Luděk Sobota má po svém boku manželku už přes 40 let. „Občas to byl boj,“ přiznává však herečka

18. 9. 2025
Ester Geislerová je zasnoubená s o 10 let mladším hercem. Svatbu neplánují, ale od dětí dostali požehnání Fotografie Ester Geislerové
  • Celebrity

Ester Geislerová je zasnoubená s o 10 let mladším hercem. Svatbu neplánují, ale od dětí dostali požehnání

17. 9. 2025
Andrej Babiš promluvil o pozici manželky Moniky po volbách: Jejímu návratu by se nebránil Fotografie Andreje Babiše a Moniky Babišové
  • Celebrity

Andrej Babiš promluvil o pozici manželky Moniky po volbách: Jejímu návratu by se nebránil

17. 9. 2025
Eva Holubová si užívá svůj druhý domov na Sicílii. Do malé vesničky se pravidelně vrací za odpočinkem Fotografie Evy Holubové
  • Celebrity

Eva Holubová si užívá svůj druhý domov na Sicílii. Do malé vesničky se pravidelně vrací za odpočinkem

17. 9. 2025
Jana Adamcová byla v minulosti psychicky na dně. Přiznala syndrom vyhoření a nemohla ani běžně fungovat Fotografie Jany Adamcové
  • Celebrity

Jana Adamcová byla v minulosti psychicky na dně. Přiznala syndrom vyhoření a nemohla ani běžně fungovat

17. 9. 2025
  • Carmen Mayerová a Petr Kostka bydlí ve velkém pražském bytě. Jsou schopni pohostit až 17 příbuzných
  • Rychlý kvíz na téma české pohádky: Legendární hlášky si se správnými filmy spojí jen skuteční znalci
  • Seriál ZOO Nové začátky náhle končí: Prima nebyla spokojena se sledovaností, herci jsou bez práce
  • Luděk Sobota má po svém boku manželku už přes 40 let. „Občas to byl boj,“ přiznává však herečka
  • Ester Geislerová je zasnoubená s o 10 let mladším hercem. Svatbu neplánují, ale od dětí dostali požehnání
  • Carmen Mayerová a Petr Kostka bydlí ve velkém pražském bytě. Jsou schopni pohostit až 17 příbuzných
  • Rychlý kvíz na téma české pohádky: Legendární hlášky si se správnými filmy spojí jen skuteční znalci
  • Seriál ZOO Nové začátky náhle končí: Prima nebyla spokojena se sledovaností, herci jsou bez práce
  • Luděk Sobota má po svém boku manželku už přes 40 let. „Občas to byl boj,“ přiznává však herečka
  • Ester Geislerová je zasnoubená s o 10 let mladším hercem. Svatbu neplánují, ale od dětí dostali požehnání
  • „Moje máma je královna přetvářek,“ svěřila se paní Olina. Když jí odmítla pomoci, přerušila s ní kontakt

Recepty a vaření

  • Smažená obalovaná cuketa s uzeným masem a sýrem. A okurkový salát k tomu
  • Ananasové řezy zvané Orgasmus: Sladké potěšení, které mizí rychleji než se peče
  • Nadýchaná hrnková bublanina s třešněmi jako dozvuk léta
  • Hovězí Stroganov jak ho děláme doma: Žampiony, okurka, hořčice, vývar a zakysaná smetana v jedné poctivé omáčce
  • Domácí kremrole plněné sněhem: Trubičky z listového těsta, které si od základu připravíme doma

Lidé a svět

  • Agresivní řidič tramvaje, který vyhazoval ukrajinskou rodinu z vozu, čelí drsným následkům
  • Princezna Kate se připravuje na životní událost: Král Karel jí dal důležitý úkol, který nese jasná rizika
  • 14letý Ondra bojuje o život maminky: Paní Renatě našli zákeřné onemocnění, které vyžaduje nákladnou léčbu
  • Na jižní Moravě opět řádilo tornádo. Obyvatelé zažili momenty hrůzy a meteorologové nyní zkoumají škody
  • Princ Harry po setkání s králem Karlem navštívil Ukrajinu. Podle dřívějších pravidel by to měl zakázané

O webu

Internetový magazín IN-Lifestyle.cz přináší v pravidelných článcích zajímavosti ze světa showbyznysu a ze života celebrit.
Život ve světle reflektorů je věčné téma, které není fádní a nikdy se neomrzí.
Pojďte nahlédnout pod pokličku života Hollywoodských hvězd i do soukromí českých celebrit.

  • Redakce
  • O nás
  • Kontakt
  • Všeobecné obchodní podmínky
  • Zásady používání cookies
  • Spravovat souhlas s nastavením osobních údajů
Copyright © JJV Group, s.r.o. Web je součástí skupiny JJV Group, která přináší webový obsah již více než 8 let. | JJV Group