Skip to content

In-lifestyle.cz

Primary Menu
  • Celebrity
  • Zprávy
  • Příběhy
  • Horoskopy
  • Domů
  • Zdraví
  • Abeceda zdraví aneb znáte vitamíny – díl II.
  • Zdraví

Abeceda zdraví aneb znáte vitamíny – díl II.

Markéta Vlková 18. 2. 2015
tangerine-850432_640

V předchozím díle Abecedy zdraví jsme si řekli, že znát abecedu vitamínů důležitých pro naše zdraví je skutečně vhodné. Také jsme se blíže seznámili s vitamínem A a B-komplexem. Dnes se podíváme na další vitamíny počínaje vitamínem C.

Vitamín C jako citrusy

Vitamín C je jedním z nejznámějších vitamínů, a to proto, že je uznáván jako nejvšestrannější vitamín. V posledních letech bývá také uváděn jako důležitý antioxidant. Vitamín C zvyšuje odolnost organismu.

Nedostatek vitamínu C se projevuje krvácením dásní a celkově špatnou hojivostí. Mezi další příznaky nedostatku vitamínu C patří bolest kloubů.

Na Céčko byste tedy neměli v žádném případě zapomínat. Najdete jej v šípcích, brokolici, černém rybízu a hlavně v citrusech.

Vitamín D jako sluneční svit

Vitamín D je znám ve spojitosti se sluníčkem. Vzniká totiž působením ultrafialového záření slunce. V zimním období dochází k jeho nedostatku, který se projevuje měknutím kostí, svalovou ochablostí, křečemi a osteoporózou.

Vitamín D bojuje s rakovinou a lupenkou. Podporuje imunitní systém, silné kosti a zuby. Našli byste jej v játrech, houbách, avokádu, žloutku, mořských rybách, jako jsou losos a tuňák…

Obrázek: pixabay.com

Vitamín C Vitamín D Vitamíny
Markéta Vlková

Související články

Jan Hrušínský brání sebe i své Divadlo Na Jezerce. Na rozdíl od konkurence prý fungují bez dotací Fotografie Jana Hrušínského
  • Celebrity

Jan Hrušínský brání sebe i své Divadlo Na Jezerce. Na rozdíl od konkurence prý fungují bez dotací

10. 7. 2025
Jiří Macháček pro rodinu přestavěl dům v Praze. Opravuje také nemovitost v Thajsku Fotografie Jiřího Macháčka
  • Celebrity

Jiří Macháček pro rodinu přestavěl dům v Praze. Opravuje také nemovitost v Thajsku

10. 7. 2025
Hynek Čermák na MFF KV fyzicky napadl fotografa. Ke konfliktu se nyní vyjádřil omluvou i obhajobou Fotografie Hynka Čermáka
  • Celebrity

Hynek Čermák na MFF KV fyzicky napadl fotografa. Ke konfliktu se nyní vyjádřil omluvou i obhajobou

10. 7. 2025
Lenka Vlasáková a Jan Dolanský dorazili na MFF KV se synem. Z Maxe vyrostl pohledný mladý muž Fotografie Jana Dolanského a Lenky Vlasákové
  • Celebrity

Lenka Vlasáková a Jan Dolanský dorazili na MFF KV se synem. Z Maxe vyrostl pohledný mladý muž

10. 7. 2025
Královna Camilla je v 77 letech stále inspirací i pro mladší ročníky. Letními šaty oslnila ve Skotsku Fotografie královny Camilly
  • Celebrity

Královna Camilla je v 77 letech stále inspirací i pro mladší ročníky. Letními šaty oslnila ve Skotsku

10. 7. 2025
Prezident Pavel potěšil příznivce: Běhal po Praze společně i s Gudasem a Hradílkem Fotografie Petra Pavla
  • Celebrity

Prezident Pavel potěšil příznivce: Běhal po Praze společně i s Gudasem a Hradílkem

10. 7. 2025
  • Od konce seriálu Hospoda uběhlo téměř 30 let. Před diváky se tajily i upravené sklenice a těhotenství
  • Jan Hrušínský brání sebe i své Divadlo Na Jezerce. Na rozdíl od konkurence prý fungují bez dotací
  • Jiří Macháček pro rodinu přestavěl dům v Praze. Opravuje také nemovitost v Thajsku
  • Hynek Čermák na MFF KV fyzicky napadl fotografa. Ke konfliktu se nyní vyjádřil omluvou i obhajobou
  • Lenka Vlasáková a Jan Dolanský dorazili na MFF KV se synem. Z Maxe vyrostl pohledný mladý muž

O webu

Internetový magazín IN-Lifestyle.cz přináší v pravidelných článcích zajímavosti ze světa showbyznysu a ze života celebrit.
Život ve světle reflektorů je věčné téma, které není fádní a nikdy se neomrzí.
Pojďte nahlédnout pod pokličku života Hollywoodských hvězd i do soukromí českých celebrit.

  • Od konce seriálu Hospoda uběhlo téměř 30 let. Před diváky se tajily i upravené sklenice a těhotenství
  • Jan Hrušínský brání sebe i své Divadlo Na Jezerce. Na rozdíl od konkurence prý fungují bez dotací
  • Jiří Macháček pro rodinu přestavěl dům v Praze. Opravuje také nemovitost v Thajsku
  • Hynek Čermák na MFF KV fyzicky napadl fotografa. Ke konfliktu se nyní vyjádřil omluvou i obhajobou
  • Lenka Vlasáková a Jan Dolanský dorazili na MFF KV se synem. Z Maxe vyrostl pohledný mladý muž
  • Královna Camilla je v 77 letech stále inspirací i pro mladší ročníky. Letními šaty oslnila ve Skotsku

Recepty a vaření

  • Zeleninová polévka s houskovo – sýrovými knedlíčky
  • Rohlíčky plněné mákem: Voňavé pečivo s ukrytou tradicí
  • Pravý maďarský guláš s nadýchaným houskovým knedlíkem
  • Bramborové karbanátky s mozzarellou, kukuřicí a hráškem. Jsou zlatavé jako sluníčka z polí
  • Tvarohová prošívaná peřina: Olejová buchta na plech s tvarohovým vzorem

Lidé a svět

  • Nikol Kouklová se poprvé vyjádřila k manželské krizi s Karlem Heřmánkem ml.
  • Debatní tour Petra Fialy skončila vyhrocenou zastávkou. S Ivou Pazderkovou čelili křiku i urážkám
  • České důchodce čekají velké změny: V roce 2026 a 2027 se mění principy výpočtu valorizace
  • Vysněná dovolená se pro české turisty proměnila v noční můru. Před tímto varují ostatní
  • Počasí v Česku meteorologům nahání hrůzu: Něco takového se podle nich nestalo již 60 let

Bydlení a zahrada

Objevila se nečekaná chyba, RSS zdroj je pravděpodobně mimo provoz. Zkuste to prosím později.
  • Redakce
  • O nás
  • Kontakt
  • Všeobecné obchodní podmínky
  • Zásady používání cookies
  • Spravovat souhlas s nastavením osobních údajů
Copyright © JJV Group, s.r.o. Web je součástí skupiny JJV Group, která přináší webový obsah již více než 8 let. | JJV Group