Skip to content

In-lifestyle.cz

Primary Menu
  • Celebrity
  • Zprávy
  • Příběhy
  • Horoskopy
  • Domů
  • Zdraví
  • Abeceda zdraví aneb znáte vitamíny – díl IV.
  • Zdraví

Abeceda zdraví aneb znáte vitamíny – díl IV.

Markéta Vlková 22. 2. 2015
Abeceda zdraví

V dalším díle Abecedy zdraví se pobavíme o vitamínech H, minerálu CH a J a snad i pár dalších. Nechte se inspirovat a naučte se znát pro vaše zdraví důležité vitamíny a minerály.

Vitamín H (biotin) jako krása

Vitamín H bývá nazývaný jako vitamín pro krásu. Zásadní roli v otázce krásy hraje hlavně díky podpoře zdravé pokožky, zdravých vlasů i nehtů. Nedostatek vitamínu H způsobuje mastnou či naopak suchou kůži. Nedostatek poznáte podle únavy a bolesti kloubů.

Vitamín H najdete v pomerančích, játrech, rajčatech, sóji, ořeších, ovesných vločkách a luštěninách.

Minerál CH (chrom)

Chrom se spolu s inzulinem podílí na zpracování sacharidů. Potřebujete jej k syntéze cholesterolu, tuku a proteinu. Pokud jej máte nedostatek, nemůže inzulin fungovat dobře. Chrom najdete v melase, hnědém cukru, lesních plodech, kvasnicích, pivu či červené řepě.

Jód jako štítná žláza

Jód najdete v zelí, kapustě, brukvi či kuchyňské soli. Jód potřebujete pro správnou činnost štítné žlázy. Nedostatek se projevuje právě nefunkčností štítné žlázy, suchou kůží, apatií, nadváhou a podobně.

Obrázek: pixabay.com

Chrom Jód
Markéta Vlková

Související články

Rudolf Hrušínský nejmladší má doma nádhernou manželku. Oba se za prací stěhovali do zahraničí Fotografie Rudolfa Hrušínského nejmladšího
  • Celebrity

Rudolf Hrušínský nejmladší má doma nádhernou manželku. Oba se za prací stěhovali do zahraničí

3. 7. 2025
Heidi Janků potěšila fanoušky pořádně odhaleným dekoltem. „Je teplo,“ vysvětlila zpěvačka Fotografie Heidi Janků
  • Celebrity

Heidi Janků potěšila fanoušky pořádně odhaleným dekoltem. „Je teplo,“ vysvětlila zpěvačka

3. 7. 2025
Když se setkali, krásná manželka Oldřicha Kaisera netušila, jak je slavný. Došlo i na tajnou svatbu Fotografie Oldřicha Kaisera
  • Celebrity

Když se setkali, krásná manželka Oldřicha Kaisera netušila, jak je slavný. Došlo i na tajnou svatbu

3. 7. 2025
Pavel Novotný měl před nástupem do vězení naivní představy. Podle lidí si myslí, že jede na dovolenou Fotografie Pavla Novotného
  • Celebrity

Pavel Novotný měl před nástupem do vězení naivní představy. Podle lidí si myslí, že jede na dovolenou

3. 7. 2025
Zac Efron prošel drastickou proměnou vzhledu a lidé spekulují o příčině. Herec pro to má vysvětlení Fotografie Zaca Efrona
  • Celebrity

Zac Efron prošel drastickou proměnou vzhledu a lidé spekulují o příčině. Herec pro to má vysvětlení

3. 7. 2025
Představitelka kadeřnice Jitky z Discopříběhu: S její první láskou to Jaroslavě klape už 30 let Fotografie Jaroslavy Bobkové Stránské
  • Celebrity

Představitelka kadeřnice Jitky z Discopříběhu: S její první láskou to Jaroslavě klape už 30 let

3. 7. 2025
  • Rudolf Hrušínský nejmladší má doma nádhernou manželku. Oba se za prací stěhovali do zahraničí
  • Heidi Janků potěšila fanoušky pořádně odhaleným dekoltem. „Je teplo,“ vysvětlila zpěvačka
  • Když se setkali, krásná manželka Oldřicha Kaisera netušila, jak je slavný. Došlo i na tajnou svatbu
  • Pavel Novotný měl před nástupem do vězení naivní představy. Podle lidí si myslí, že jede na dovolenou
  • Zac Efron prošel drastickou proměnou vzhledu a lidé spekulují o příčině. Herec pro to má vysvětlení

O webu

Internetový magazín IN-Lifestyle.cz přináší v pravidelných článcích zajímavosti ze světa showbyznysu a ze života celebrit.
Život ve světle reflektorů je věčné téma, které není fádní a nikdy se neomrzí.
Pojďte nahlédnout pod pokličku života Hollywoodských hvězd i do soukromí českých celebrit.

  • Rudolf Hrušínský nejmladší má doma nádhernou manželku. Oba se za prací stěhovali do zahraničí
  • Heidi Janků potěšila fanoušky pořádně odhaleným dekoltem. „Je teplo,“ vysvětlila zpěvačka
  • Když se setkali, krásná manželka Oldřicha Kaisera netušila, jak je slavný. Došlo i na tajnou svatbu
  • Pavel Novotný měl před nástupem do vězení naivní představy. Podle lidí si myslí, že jede na dovolenou
  • Zac Efron prošel drastickou proměnou vzhledu a lidé spekulují o příčině. Herec pro to má vysvětlení
  • Představitelka kadeřnice Jitky z Discopříběhu: S její první láskou to Jaroslavě klape už 30 let

Recepty a vaření

  • Úžasně pomerančový a osvěžující fanta dort. Retro tvarohový dezert s želatinou
  • Ďábelský bůček: Pekelně dobrý a čertovsky voňavý
  • Jahodové nebe aneb piškot s jahodami a šlehačkou
  • Couraná polévka neboli staročeská couračka s klobásou
  • Bramborák se sýrem a šunkou anebo bramborový hříšník se zlatým srdcem

Lidé a svět

  • Meteorologové varují před nebezpečím, které nám hrozí již dnes. Tyto oblasti to schytají jako první
  • Policie pátrá po postarší ženě a žádá veřejnost o pomoc. Možná jste ji někde viděli
  • Dubnový skandál Michala Davida má tvrdou dohru: Slavný hitmaker prozradil, jaký je jejich vztah nyní
  • Meghan Markle sdílela video, které překvapilo celý svět. Odhalila spojení mezi Lilibet a Charlotte
  • Prezident schválil nová pravidla, která se týkají všech Čechů: Za porušení hrozí pokuty až 100 000 Kč

Bydlení a zahrada

Objevila se nečekaná chyba, RSS zdroj je pravděpodobně mimo provoz. Zkuste to prosím později.
  • Redakce
  • O nás
  • Kontakt
  • Všeobecné obchodní podmínky
  • Zásady používání cookies
  • Spravovat souhlas s nastavením osobních údajů
Copyright © JJV Group, s.r.o. Web je součástí skupiny JJV Group, která přináší webový obsah již více než 8 let. | JJV Group