Skip to content

In-lifestyle.cz

Primary Menu
  • Celebrity
  • Zprávy
  • Příběhy
  • Horoskopy
  • Domů
  • Zdraví
  • Abeceda zdraví aneb znáte vitamíny – díl V.
  • Rady a tipy
  • Zdraví

Abeceda zdraví aneb znáte vitamíny – díl V.

Markéta Vlková 24. 2. 2015
Život podle pravidel

Lidské tělo je zdá se silné a odolné. Pokud bychom se však nestarali o svoje zdraví, stane se naše tělo chorou skořápkou. A proto potřebujeme našemu tělu dodávat vitamíny a minerály, o kterých vám přinášíme již pátý díl seriálu Abeceda zdraví

Křemík K

Druhý nejvíce zastoupený prvek na Zemi, křemík, se vyskytuje v bramborách a kořenové zelenině. Křemík zabraňuje ztrátě vlasů a osteoporóze.

Listová kyselina

Listová kyselina je jedním z prvků B-komplexu. Je však velmi důležitá sama o sobě, neboť působí na metabolismus aminokyselin, na správnou krvetvorbu, funkci nervového systému a důležitá je i v těhotenství. Její nedostatek se projevuje slabostí, únavou a podrážděností.

Mezi další významné prvky patří měď, která je důležitá pro zdravé kosti, chrupavky, kůži a šlachy a kterou najdete v játrech, ořeších, ovoci, ledvinkách a luštěninách. Hodit se vám bude i znalost kyseliny pantotenové (nervový systém, kůže, tvorba leukocytů, zdraví jater a nadledvinek) či koenzym Q10, který připomíná vitamín E.

Fotografie publikována se svolením stockimages Photography/FreeDigitalPhotos.net

Koenzym Q10 Listová kyselina Měď
Markéta Vlková

Související články

Lukáš Vaculík se pochlubil překrásnou manželkou. Vyrazili spolu na premiéru snímku F1 s Bradem Pittem Fotografie Lukáše Vaculíka
  • Celebrity

Lukáš Vaculík se pochlubil překrásnou manželkou. Vyrazili spolu na premiéru snímku F1 s Bradem Pittem

1. 7. 2025
Hynek Čermák se ostře pustil do menšiny českého národa. Potrefené husy se rychle ozvaly Fotografie Hynka Čermáka
  • Celebrity

Hynek Čermák se ostře pustil do menšiny českého národa. Potrefené husy se rychle ozvaly

1. 7. 2025
České celebrity, které se dívaly smrti do očí: Jako by se znovu narodil i Neckář a Brožová Fotografie Kateřiny Brožové
  • Celebrity

České celebrity, které se dívaly smrti do očí: Jako by se znovu narodil i Neckář a Brožová

1. 7. 2025
Mnohé české hvězdy přiznaly, že propadly závislosti na alkoholu. Jejich kariéry visely na vlásku Fotografie Oldřicha Kaisera a Miroslava Etzlera
  • Celebrity

Mnohé české hvězdy přiznaly, že propadly závislosti na alkoholu. Jejich kariéry visely na vlásku

30. 6. 2025
České celebrity, kterým ve vztahu nevadí obrovský věkový rozdíl: Např. Bohuš Matuš čelil kritice Fotografie zpěváka Bohuše Matuše a jeho manželky Lucie
  • Celebrity

České celebrity, kterým ve vztahu nevadí obrovský věkový rozdíl: Např. Bohuš Matuš čelil kritice

30. 6. 2025
Eva Pavlová se ukázala v montérkách na poli. Pod svými fotkami přesto četla nenávistné komentáře Fotografie Evy Pavlové
  • Celebrity

Eva Pavlová se ukázala v montérkách na poli. Pod svými fotkami přesto četla nenávistné komentáře

30. 6. 2025
  • Lukáš Vaculík se pochlubil překrásnou manželkou. Vyrazili spolu na premiéru snímku F1 s Bradem Pittem
  • Hynek Čermák se ostře pustil do menšiny českého národa. Potrefené husy se rychle ozvaly
  • České celebrity, které se dívaly smrti do očí: Jako by se znovu narodil i Neckář a Brožová
  • Polyamorie mezi českými celebritami: Kromě Terezy Těžké čelí předsudkům i Iva Frühlingová
  • Mnohé české hvězdy přiznaly, že propadly závislosti na alkoholu. Jejich kariéry visely na vlásku

O webu

Internetový magazín IN-Lifestyle.cz přináší v pravidelných článcích zajímavosti ze světa showbyznysu a ze života celebrit.
Život ve světle reflektorů je věčné téma, které není fádní a nikdy se neomrzí.
Pojďte nahlédnout pod pokličku života Hollywoodských hvězd i do soukromí českých celebrit.

  • Lukáš Vaculík se pochlubil překrásnou manželkou. Vyrazili spolu na premiéru snímku F1 s Bradem Pittem
  • Hynek Čermák se ostře pustil do menšiny českého národa. Potrefené husy se rychle ozvaly
  • České celebrity, které se dívaly smrti do očí: Jako by se znovu narodil i Neckář a Brožová
  • Polyamorie mezi českými celebritami: Kromě Terezy Těžké čelí předsudkům i Iva Frühlingová
  • Mnohé české hvězdy přiznaly, že propadly závislosti na alkoholu. Jejich kariéry visely na vlásku
  • České celebrity, kterým ve vztahu nevadí obrovský věkový rozdíl: Např. Bohuš Matuš čelil kritice

Recepty a vaření

  • Krupicový nákyp s lesním ovocem: Sladké vzpomínky na dětství
  • Kynuté jahodové knedlíky: Polštářky z těsta se srdcem z léta
  • Zelnačka jako od babičky, poctivá s klobásou
  • Pikantní nakládaný hermelín: Česká specialita, která nezklame
  • Tvarohový koláč s mandarinkami: Koláč, hotový za pár minut

Lidé a svět

  • Meteorologové shrnuli, jakému nebezpečí budeme čelit příštích pár dní. Celé Česko si má dát pozor
  • Zemřel neobyčejně milovaný český hudebník. K jeho smrti se vyjádřili spoluhráči z kapely
  • 3letému Kubíkovi v Česku nikdo nepomůže: Jako jediný trpí vážným onemocněním, jehož léčba stojí miliony
  • Markéta Pekarová Adamová zbrojí proti Babišovi: Navrhuje pro něj přísný trest kvůli soudnímu řízení
  • Milovaný český hudebník nepřežil havárii na motorce jen pár hodin po posledním koncertu

Bydlení a zahrada

Objevila se nečekaná chyba, RSS zdroj je pravděpodobně mimo provoz. Zkuste to prosím později.
  • Redakce
  • O nás
  • Kontakt
  • Všeobecné obchodní podmínky
  • Zásady používání cookies
  • Spravovat souhlas s nastavením osobních údajů
Copyright © JJV Group, s.r.o. Web je součástí skupiny JJV Group, která přináší webový obsah již více než 8 let. | JJV Group