Skip to content

In-lifestyle.cz

Primary Menu
  • Celebrity
  • Zprávy
  • Příběhy
  • Horoskopy
  • Domů
  • Zajímavosti
  • Co (ne)víte o pitném režimu – Z rozhovoru s RNDr. Pavlem Suchánkem
  • Zajímavosti
  • Zdraví

Co (ne)víte o pitném režimu – Z rozhovoru s RNDr. Pavlem Suchánkem

Gabriela Kortová 9. 7. 2015
Co (ne)víte o pitném režimu

Někteří lidé ve snaze mít svůj pitný režim co nejpestřejší pijí v neomezeném množství nejrůznější slazené limonády, minerálky nebo kávu, což je chyba. Jako základ pitného režimu je nejvhodnější volit to, co je lidskému tělu nejpřirozenější, a to vodu – nejlépe pramenitou, protože tolik nezatěžuje organismus případným nadbytkem minerálních látek. Vhodné jsou rovněž rozředěné 100% džusy, nebo ovocné a některé bylinkové čaje. Více o pitném režimu s panem doktorem Suchánkem níže.

Platí, že napít se stačí v době, kdy se dostaví žízeň?

Pokud pijete až v době, kdy si o to Vaše tělo samo řekne, například pocitem žízně, suchem v krku nebo oschlými rty, dá se říci, že je pozdě. Vaše tělo se totiž začalo přepínat do „nouzového režimu“ a připravovat se na přicházející dehydrataci. Přijímat tekutiny byste proto měli pravidelně, nejlépe v malých dávkách během celého dne, abyste tělo této zbytečné „paniky“ ušetřili.

Co si myslíte o pití ihned po jídle? Údajně to přispívá k ukládání tuků?

O tom nejsou žádné vědecké podklady a nemá to ani žádný logický základ. Pokud by šlo o vodu, tak je to nesmysl. Aby to platilo, muselo by jít o tekutiny s vysokým obsahem energie, tedy například větší množství cukrem slazených nápojů, větší množství doslazovaného džusu apod.

Pokud vypiji litr tekutin ráno a litr večer, splním si tím dostatečně pitný režim?

Pokud mluvíte o celkovém součtu, tedy o dvou litrech vody za den, je to v podstatě v pořádku. Obecně se doporučuje vypít něco mezi 2 – 2,5 litry za den. Co se týká rozložení pitného režimu pouze na ráno a večer, to už je špatně. Dodávat tělu dostatek vhodných tekutin, nejlépe ve formě pramenité vody v kombinaci s ředěnými džusy nebo čaji, vhodné je i ovoce bohaté na vodu, byste měli pravidelně během celého dne.

Děkujeme panu Suchánkovi za zodpovězení otázek ohledně pitného režimu. Tím to však nekončí, na další otázky i odpovědi se můžete podívat zde.

KOREKCE: Nikol Sotolářová

pitný režim RNDr. Pavel Suchánek žízeň
Gabriela Kortová

Související články

Alena Schillerová čelí kritice za sdílenou fotografii se svou dcerou. Podle lidí tak nevypadají Fotografie Aleny Schillerové
  • Celebrity

Alena Schillerová čelí kritice za sdílenou fotografii se svou dcerou. Podle lidí tak nevypadají

23. 5. 2025
První slova Dády Patrasové z léčebny vhání slzy do očí. Promluvila o posledním momentu s Aničkou Fotografie Dády Patrasové
  • Celebrity

První slova Dády Patrasové z léčebny vhání slzy do očí. Promluvila o posledním momentu s Aničkou

23. 5. 2025
Nová vosková figurína princezny Kate vyvolala velkou diskuzi. Veřejnost zaujalo její oblečení Fotografie princezny Kate
  • Celebrity

Nová vosková figurína princezny Kate vyvolala velkou diskuzi. Veřejnost zaujalo její oblečení

23. 5. 2025
Marián Vojtko promluvil o incidentu, při kterém málem oslepl na jedno oko. Stalo se tak přímo na jevišti Fotografie Mariána Vojtka
  • Celebrity

Marián Vojtko promluvil o incidentu, při kterém málem oslepl na jedno oko. Stalo se tak přímo na jevišti

23. 5. 2025
Julia Roberts potěšila fanoušky. Výjimečně se pochlubila všemi dětmi, které jako by jí z oka vypadly Fotografie Julii Roberts
  • Celebrity

Julia Roberts potěšila fanoušky. Výjimečně se pochlubila všemi dětmi, které jako by jí z oka vypadly

23. 5. 2025
Karolína Plíšková stále neodpustila manželovi Petry Kvitové. Popsala nepříjemnou historku Fotografie Karolíny Plíškové
  • Celebrity

Karolína Plíšková stále neodpustila manželovi Petry Kvitové. Popsala nepříjemnou historku

23. 5. 2025
  • Alena Schillerová čelí kritice za sdílenou fotografii se svou dcerou. Podle lidí tak nevypadají
  • První slova Dády Patrasové z léčebny vhání slzy do očí. Promluvila o posledním momentu s Aničkou
  • Nová vosková figurína princezny Kate vyvolala velkou diskuzi. Veřejnost zaujalo její oblečení
  • Marián Vojtko promluvil o incidentu, při kterém málem oslepl na jedno oko. Stalo se tak přímo na jevišti
  • Julia Roberts potěšila fanoušky. Výjimečně se pochlubila všemi dětmi, které jako by jí z oka vypadly

O webu

Internetový magazín IN-Lifestyle.cz přináší v pravidelných článcích zajímavosti ze světa showbyznysu a ze života celebrit.
Život ve světle reflektorů je věčné téma, které není fádní a nikdy se neomrzí.
Pojďte nahlédnout pod pokličku života Hollywoodských hvězd i do soukromí českých celebrit.

  • Alena Schillerová čelí kritice za sdílenou fotografii se svou dcerou. Podle lidí tak nevypadají
  • První slova Dády Patrasové z léčebny vhání slzy do očí. Promluvila o posledním momentu s Aničkou
  • Nová vosková figurína princezny Kate vyvolala velkou diskuzi. Veřejnost zaujalo její oblečení
  • Marián Vojtko promluvil o incidentu, při kterém málem oslepl na jedno oko. Stalo se tak přímo na jevišti
  • Julia Roberts potěšila fanoušky. Výjimečně se pochlubila všemi dětmi, které jako by jí z oka vypadly
  • Karolína Plíšková stále neodpustila manželovi Petry Kvitové. Popsala nepříjemnou historku

Recepty a vaření

  • Babiččina jablková buchta: Kousek dětství, který nejde zapomenout
  • Skvělý nápad na rychlou večeři z toho, co máme doma: Brambory se slaninou, cibulí a česnekem
  • Makoví šneci jako od babičky: Kynuté těsto, mák a vanilka v tradičním receptu
  • Jak na jemnou domácí šunku? Stačí vepřový bůček, šunkovar a trocha soli
  • Jahodový Babeta moučník: Snadný zákusek z klasického Babeta korpusu, jahod, krému a želé

Lidé a svět

  • Skryté tváře najde do krátkých 8 sekund jen 1 % nejchytřejších Čechů s vysokým IQ
  • Starší muž byl neuvěřitelných 90 minut považován za mrtvého. Poté se však stal zázrak
  • Češi se mají vyhnout této oblíbené dovolenkové destinaci. Tamní ministerstvo řeší vážné zdravotní riziko
  • Fanoušci oplakávají smrt oblíbeného zpěváka, který zemřel jen pár hodin před koncertem
  • Meteorologové varují před blížícím se počasím, které může v Evropě způsobit vážné následky

Bydlení a zahrada

  • Ideálně zralý meloun lze rozpoznat již v obchodě. Prozradí ho i barva a zvuk
  • Rodinný dům v Náchodě ze 70. let prošel dechberoucí proměnou. Architekti majitelce připravili domov snů
  • Vyvazování okurek může pomoci zajistit bohatou sklizeň. Lze tak zabránit plísni a hnilobě
  • Maliníky se za vhodné přírodní hnojivo odvděčí bohatou úrodou. Ocení i slepičí trus a jíchu z kopřiv
  • Bohatá a zdravá úroda cibule díky přírodnímu hnojení: Klíčem je dřevěný popel
  • Redakce
  • O nás
  • Kontakt
  • Všeobecné obchodní podmínky
  • Zásady používání cookies
  • Spravovat souhlas s nastavením osobních údajů
Copyright © JJV Group, s.r.o. Web je součástí skupiny JJV Group, která přináší webový obsah již více než 8 let. | JJV Group