Dara Rolins odhalila svůj recept na štíhlou postavu: Sází na pevný režim, každé ráno snídá stejně

Dara Rolins si ani v 53 letech nedovoluje žádné velké výkyvy. Její postava nestojí na zázračné dietě, ale na přesně nastaveném režimu, který drží už léta.

Dara Rolins patří k ženám, u nichž se o kondici nemluví jen při pohledu na snímky z dovolené. Slovenská zpěvačka, která právě finišuje svá hudební vystoupení před ohlášenou pauzou, funguje v tempu, které bez disciplíny a energie dlouhodobě nejde udržet. I proto má její jídelníček tak pevný řád, jak jsme si na In-Lifestyle všimli.

Ráno bez experimentů, přes den lehčí volby

Jak prozradila webu Ženské, už víc než deset let vrací ke dvěma snídaňovým variantám. Buď si dá ovoce nakrájené na kousky, k němu oříšky, rozinky nebo brusinky, kokosové lupínky a směs superfoods. Nebo sáhne po teplé ovesné či pohankové kaši s banánem. Tato pravidelnost je na jejím režimu možná zajímavější než jakákoli módní dieta.

Když je na cestách a snídá v hotelu, bývá její menu o něco vydatnější. Dává si vajíčka se slaninou a čerstvou zeleninu, pečivo ale prý zcela vynechává. Během dne pak jí menší porce a vybírá si jídla, která ji nezatíží. Hodně si pak oblíbila zeleninu na všemožné způsoby, díky které se cítí skvěle. To dobře zapadá i do jejího vlastního vyjádření, kdy řekla, že nejí nic těžkého, protože od těla potřebuje energii prakticky neustále. Přitom si ale klidně dopřeje sem tam zmrzlinu. Zkrátka něco pro radost.

Alice Bendová s 20 kily navíc: Herečka ukázala, jak vypadala před hubnutím. Fanouškům se tomu nechce věřit

Důležité je to, jak se cítí ona sama

Na sociálních sítích také nedávno napsala o svém postoji k vlastnímu tělu a přijetí sama sebe. „To, že se každému nelíbím, se dost dobře kompenzuje počtem lidí, které bavím. A i kdybych se nechala celá překopat, nic nezmění můj vibe, energii, která mě definuje. Můj charakter, osobnost, způsob, jak se pohybuji, vyjadřuji, směju, jak miluji, zpívám, přemýšlím, jak se dívám na svět,“ uvedla.

 

 

 

 

 

Zobrazit příspěvek na Instagramu

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Příspěvek sdílený Dara Rolins (@dararolins_vermi)

Zároveň zmínila, že by si přála, aby každá žena znala ten pocit, že důležité je jen to, co si myslí ona sama. Je skvělé, když známá osobnost takto motivuje ostatní k pozitivnímu přístupu k životu a k sebepřijetí. Může to mnohé inspirovat nebo alespoň povzbudit.

Dara Rollins si tedy stran jídelníčku nastavila hranice, které fungují i ve chvíli, kdy má nabitý diář, cestuje a současně potřebuje vypadat i fungovat naplno. Nicméně jak řekla pro slovenský web Topky.sk, nyní si plánuje vzít rok až dva volno a věnovat se hlavně rodině, chce mít prostor i pro přemýšlení nad novými projekty a také by ráda byla k dispozici dceři Lole. Možná dojde i na očekávanou svatbu s Pavlem Nedvědem, protože už údajně mají stanovený termín. Více se ale o svých plánech vyjadřovat nechtěla.

Autorský text redakce In-Lifestyle.cz

Iveta Kohoutová

Trojlístek našich redaktorů doplňuje Iveta. Vrátila se na pozici redaktorky po mateřské dovolené a našim čtenářům přináší zajímavé informace o osobnostech, které se hřejí v záři reflektorů. Kromě rodiny se Iveta ráda věnuje malování obrazů a miluje adrenalinové sporty.