Skip to content

In-lifestyle.cz

Primary Menu
  • Celebrity
  • Zprávy
  • Příběhy
  • Horoskopy
  • Domů
  • Zajímavosti
  • Koloběžka a její zdravotní bonusy
  • Rady a tipy
  • Zajímavosti
  • Zdraví

Koloběžka a její zdravotní bonusy

Gabriela Kortová 11. 8. 2017
001

Poslední dobou se velmi rozmohl trend jízdy na koloběžce. Na koloběžku se vztahují stejná pravidla, jako na kolo. Tudíž jezdec by měl mít helmu a dbát bezpečí. Koloběžka je oblíbená nejen u dětí, ale i dospělých. Je lehká, skladná, praktická a prostě úžasná. Kdo jednou zkusil, dá určitě zapravdu. A jako každá sportovní aktivita má i koloběžkování své pozitivní přínosy na lidské zdraví.

Prevence bolesti zad

Koloběžku doporučují jako prevenci proti bolestem zad i lékaři. Ovšem, aby měla koloběžka přesně tento efekt, je potřeba vyrazit na ní minimálně 3 v týdnu alespoň po hodince. Dále musí mít správné nastavění, tudíž to, jak na ní jezdec stojí, hraje velkou roli.

Koloběžkování je v mnoha ohledech zdravější, než například běhání, kde mohou trpět klouby a kosterní svalstvo. Ve srovnání s jízdou na kole procvičujete nejen dolní končetiny, ale celé tělo. I fyzioterapeuti doporučují jízdu na koloběžce jako doplněk k rehabilitaci a prevenci proti bolestem bederní a krční páteře.

Koloběžka přináší radost

Patrně víte, že pobyt na čerstvém vzduchu je velmi zdravý. Jenže donutit se k procházce, zvlášť pokud se nikomu dalšímu nechce jít s vámi je obtížné. Pořiďte si tedy parťáka a vyrazte na projížďku. Nejenže je zdravý pohyb, pobyt na čerstvém vzduchu, ale své vykoná i pohyb v přírodě. Vyberte si trasu, kde zurčí potůček, šumí koruny stromů a cvrlikají ptáčci. Uvidíte, že jedna taková jízda a budete jako vyměnění.

Udržuje tělesnou váhu

Díky pohybu si udržíte tělesnou váhu, když ke koloběžkování přidáte ještě i jiný druh pohybu, můžete začít krásně hubnout. Jízda na koloběžce zrychluje metabolismus, protože se jedná o aktivní pohyb, jako každé jiné sportování. Vyberte si sportovní aktivitu, která vás bude bavit.

bolesti zad koloběžka pohyb radost
Gabriela Kortová

Související články

Lukáš Vaculík se pochlubil překrásnou manželkou. Vyrazili spolu na premiéru snímku F1 s Bradem Pittem Fotografie Lukáše Vaculíka
  • Celebrity

Lukáš Vaculík se pochlubil překrásnou manželkou. Vyrazili spolu na premiéru snímku F1 s Bradem Pittem

1. 7. 2025
Hynek Čermák se ostře pustil do menšiny českého národa. Potrefené husy se rychle ozvaly Fotografie Hynka Čermáka
  • Celebrity

Hynek Čermák se ostře pustil do menšiny českého národa. Potrefené husy se rychle ozvaly

1. 7. 2025
České celebrity, které se dívaly smrti do očí: Jako by se znovu narodil i Neckář a Brožová Fotografie Kateřiny Brožové
  • Celebrity

České celebrity, které se dívaly smrti do očí: Jako by se znovu narodil i Neckář a Brožová

1. 7. 2025
Mnohé české hvězdy přiznaly, že propadly závislosti na alkoholu. Jejich kariéry visely na vlásku Fotografie Oldřicha Kaisera a Miroslava Etzlera
  • Celebrity

Mnohé české hvězdy přiznaly, že propadly závislosti na alkoholu. Jejich kariéry visely na vlásku

30. 6. 2025
České celebrity, kterým ve vztahu nevadí obrovský věkový rozdíl: Např. Bohuš Matuš čelil kritice Fotografie zpěváka Bohuše Matuše a jeho manželky Lucie
  • Celebrity

České celebrity, kterým ve vztahu nevadí obrovský věkový rozdíl: Např. Bohuš Matuš čelil kritice

30. 6. 2025
Eva Pavlová se ukázala v montérkách na poli. Pod svými fotkami přesto četla nenávistné komentáře Fotografie Evy Pavlové
  • Celebrity

Eva Pavlová se ukázala v montérkách na poli. Pod svými fotkami přesto četla nenávistné komentáře

30. 6. 2025
  • Lukáš Vaculík se pochlubil překrásnou manželkou. Vyrazili spolu na premiéru snímku F1 s Bradem Pittem
  • Hynek Čermák se ostře pustil do menšiny českého národa. Potrefené husy se rychle ozvaly
  • České celebrity, které se dívaly smrti do očí: Jako by se znovu narodil i Neckář a Brožová
  • Polyamorie mezi českými celebritami: Kromě Terezy Těžké čelí předsudkům i Iva Frühlingová
  • Mnohé české hvězdy přiznaly, že propadly závislosti na alkoholu. Jejich kariéry visely na vlásku

O webu

Internetový magazín IN-Lifestyle.cz přináší v pravidelných článcích zajímavosti ze světa showbyznysu a ze života celebrit.
Život ve světle reflektorů je věčné téma, které není fádní a nikdy se neomrzí.
Pojďte nahlédnout pod pokličku života Hollywoodských hvězd i do soukromí českých celebrit.

  • Lukáš Vaculík se pochlubil překrásnou manželkou. Vyrazili spolu na premiéru snímku F1 s Bradem Pittem
  • Hynek Čermák se ostře pustil do menšiny českého národa. Potrefené husy se rychle ozvaly
  • České celebrity, které se dívaly smrti do očí: Jako by se znovu narodil i Neckář a Brožová
  • Polyamorie mezi českými celebritami: Kromě Terezy Těžké čelí předsudkům i Iva Frühlingová
  • Mnohé české hvězdy přiznaly, že propadly závislosti na alkoholu. Jejich kariéry visely na vlásku
  • České celebrity, kterým ve vztahu nevadí obrovský věkový rozdíl: Např. Bohuš Matuš čelil kritice

Recepty a vaření

  • Krupicový nákyp s lesním ovocem: Sladké vzpomínky na dětství
  • Kynuté jahodové knedlíky: Polštářky z těsta se srdcem z léta
  • Zelnačka jako od babičky, poctivá s klobásou
  • Pikantní nakládaný hermelín: Česká specialita, která nezklame
  • Tvarohový koláč s mandarinkami: Koláč, hotový za pár minut

Lidé a svět

  • Žena na letišti ztratila diamant ze svého zásnubního prstenu. Našli ho poctiví lidé
  • Meteorologové shrnuli, jakému nebezpečí budeme čelit příštích pár dní. Celé Česko si má dát pozor
  • Zemřel neobyčejně milovaný český hudebník. K jeho smrti se vyjádřili spoluhráči z kapely
  • 3letému Kubíkovi v Česku nikdo nepomůže: Jako jediný trpí vážným onemocněním, jehož léčba stojí miliony
  • Markéta Pekarová Adamová zbrojí proti Babišovi: Navrhuje pro něj přísný trest kvůli soudnímu řízení

Bydlení a zahrada

Objevila se nečekaná chyba, RSS zdroj je pravděpodobně mimo provoz. Zkuste to prosím později.
  • Redakce
  • O nás
  • Kontakt
  • Všeobecné obchodní podmínky
  • Zásady používání cookies
  • Spravovat souhlas s nastavením osobních údajů
Copyright © JJV Group, s.r.o. Web je součástí skupiny JJV Group, která přináší webový obsah již více než 8 let. | JJV Group