Skip to content

In-lifestyle.cz

Primary Menu
  • Celebrity
  • Zprávy
  • Příběhy
  • Horoskopy
  • Domů
  • Zajímavosti
  • Koloběžka a její zdravotní bonusy
  • Rady a tipy
  • Zajímavosti
  • Zdraví

Koloběžka a její zdravotní bonusy

Gabriela Kortová 11. 8. 2017
001

Poslední dobou se velmi rozmohl trend jízdy na koloběžce. Na koloběžku se vztahují stejná pravidla, jako na kolo. Tudíž jezdec by měl mít helmu a dbát bezpečí. Koloběžka je oblíbená nejen u dětí, ale i dospělých. Je lehká, skladná, praktická a prostě úžasná. Kdo jednou zkusil, dá určitě zapravdu. A jako každá sportovní aktivita má i koloběžkování své pozitivní přínosy na lidské zdraví.

Prevence bolesti zad

Koloběžku doporučují jako prevenci proti bolestem zad i lékaři. Ovšem, aby měla koloběžka přesně tento efekt, je potřeba vyrazit na ní minimálně 3 v týdnu alespoň po hodince. Dále musí mít správné nastavění, tudíž to, jak na ní jezdec stojí, hraje velkou roli.

Koloběžkování je v mnoha ohledech zdravější, než například běhání, kde mohou trpět klouby a kosterní svalstvo. Ve srovnání s jízdou na kole procvičujete nejen dolní končetiny, ale celé tělo. I fyzioterapeuti doporučují jízdu na koloběžce jako doplněk k rehabilitaci a prevenci proti bolestem bederní a krční páteře.

Koloběžka přináší radost

Patrně víte, že pobyt na čerstvém vzduchu je velmi zdravý. Jenže donutit se k procházce, zvlášť pokud se nikomu dalšímu nechce jít s vámi je obtížné. Pořiďte si tedy parťáka a vyrazte na projížďku. Nejenže je zdravý pohyb, pobyt na čerstvém vzduchu, ale své vykoná i pohyb v přírodě. Vyberte si trasu, kde zurčí potůček, šumí koruny stromů a cvrlikají ptáčci. Uvidíte, že jedna taková jízda a budete jako vyměnění.

Udržuje tělesnou váhu

Díky pohybu si udržíte tělesnou váhu, když ke koloběžkování přidáte ještě i jiný druh pohybu, můžete začít krásně hubnout. Jízda na koloběžce zrychluje metabolismus, protože se jedná o aktivní pohyb, jako každé jiné sportování. Vyberte si sportovní aktivitu, která vás bude bavit.

bolesti zad koloběžka pohyb radost
Gabriela Kortová

Související články

Anife Vyskočilová se stala obětí sprosté zrady. Kamarádka ji připravila o všechny úspory Fotografie Anife Ismet Hassan Vyskočilové
  • Celebrity

Anife Vyskočilová se stala obětí sprosté zrady. Kamarádka ji připravila o všechny úspory

9. 7. 2025
Pavel Trávníček musel být převezen do nemocnice. Po kolapsu podstoupil urgentní operaci srdce Fotografie Pavla Trávníčka
  • Celebrity

Pavel Trávníček musel být převezen do nemocnice. Po kolapsu podstoupil urgentní operaci srdce

9. 7. 2025
Krásná dcera Jana Hrušínského své geny nezapře. Otci je velmi podobná a zdědila i herecký talent Fotografie Jana Hrušínského
  • Celebrity

Krásná dcera Jana Hrušínského své geny nezapře. Otci je velmi podobná a zdědila i herecký talent

9. 7. 2025
Děti Michaela Douglase a Catherine Zeta-Jones sbírají úspěchy. Již kráčejí v šlépějích rodičů Fotografie Michaela Douglase
  • Celebrity

Děti Michaela Douglase a Catherine Zeta-Jones sbírají úspěchy. Již kráčejí v šlépějích rodičů

8. 7. 2025
Ester Ledecká ukázala vysportované tělo. Fanoušci se na ni nemohou vynadívat Fotografie Ester Ledecké
  • Celebrity

Ester Ledecká ukázala vysportované tělo. Fanoušci se na ni nemohou vynadívat

8. 7. 2025
Dakota Johnson to v životě neměla snadné. Dcera slavných rodičů se z depresí dostala k milionům Fotografie Dakoty Johnson
  • Celebrity

Dakota Johnson to v životě neměla snadné. Dcera slavných rodičů se z depresí dostala k milionům

8. 7. 2025
  • Anife Vyskočilová se stala obětí sprosté zrady. Kamarádka ji připravila o všechny úspory
  • Pavel Trávníček musel být převezen do nemocnice. Po kolapsu podstoupil urgentní operaci srdce
  • Zahrál si i v seriálech Plastická chirurgie s.r.o. a Čarodějky. Julian McMahon zemřel v 56 letech
  • Krásná dcera Jana Hrušínského své geny nezapře. Otci je velmi podobná a zdědila i herecký talent
  • Děti Michaela Douglase a Catherine Zeta-Jones sbírají úspěchy. Již kráčejí v šlépějích rodičů

O webu

Internetový magazín IN-Lifestyle.cz přináší v pravidelných článcích zajímavosti ze světa showbyznysu a ze života celebrit.
Život ve světle reflektorů je věčné téma, které není fádní a nikdy se neomrzí.
Pojďte nahlédnout pod pokličku života Hollywoodských hvězd i do soukromí českých celebrit.

  • Anife Vyskočilová se stala obětí sprosté zrady. Kamarádka ji připravila o všechny úspory
  • Pavel Trávníček musel být převezen do nemocnice. Po kolapsu podstoupil urgentní operaci srdce
  • Zahrál si i v seriálech Plastická chirurgie s.r.o. a Čarodějky. Julian McMahon zemřel v 56 letech
  • Krásná dcera Jana Hrušínského své geny nezapře. Otci je velmi podobná a zdědila i herecký talent
  • Děti Michaela Douglase a Catherine Zeta-Jones sbírají úspěchy. Již kráčejí v šlépějích rodičů
  • Ester Ledecká ukázala vysportované tělo. Fanoušci se na ni nemohou vynadívat

Recepty a vaření

  • Čokoládová bábovka s vaječným koňakem pro náročné: Moučník par excellence
  • Lehoučký zelný salát, který oceníte hlavně během horkých letních dní. Recept, který v Česku nikdo nezná
  • Perníkový závin aneb Sakrajda
  • Švédský drobenkový koláč s tvarohem. Rychlá příprava ze suché sypké směsi
  • Vrstvené vepřové s bramborami z 1 plechu jako od babičky! Stačí naskládat na sebe a pozorovat, jak se peče

Lidé a svět

  • Meteorologové rozšířili výstrahu o nebezpečí, které hrozí v těchto českých lokalitách
  • Premiér Petr Fiala potěšil odpůrce pohotovou reakcí na útočícího seniora
  • Na internet unikly zprávy, které mají usvědčit Filipa Turka. Podporují obvinění expartnerky
  • Jaroslav Foldyna se ošklivě opřel do Ivy Pazderkové: Jeho urážka podle mnohých překročila hranice
  • Hádka v politické debatě na ČT24 rozdělila celé Česko na 2 tábory. Moderátorka nevěřila svým očím

Bydlení a zahrada

Objevila se nečekaná chyba, RSS zdroj je pravděpodobně mimo provoz. Zkuste to prosím později.
  • Redakce
  • O nás
  • Kontakt
  • Všeobecné obchodní podmínky
  • Zásady používání cookies
  • Spravovat souhlas s nastavením osobních údajů
Copyright © JJV Group, s.r.o. Web je součástí skupiny JJV Group, která přináší webový obsah již více než 8 let. | JJV Group