Co si budeme povídat – zima již trvá pěkně dlouho, počasí je stále chmurné a šedivé, teploty se zuby nehty drží nízkých hodnot. Není se proto čemu divit, že na spoustu lidí začíná padat stejně šedivý splín, který ničí jejich dobrou náladu a dělá jejichž životy otrávenější a celkově nespokojenější. Zažíváte podobné pocity? Pak se možná u vy řadíte mezi spoustu lidí, kteří jsou bez chuti k životu, nic je nebaví, nic se jim nelíbí, jsou protivní, nerudní a jejich okolí se jim pro jistotu začíná vyhýbat. STOP! Takhle to určitě nechcete, proto je na čase hodit splíny za hlavu a opět se začít radovat ze života! V dnešním článku vám poradíme, jak podobné splíny překonat.
-
Lenošení i sport? Ano, jděte do toho!
Znáte ten pocit, kdy se vám nechce absolutně nic dělat? V takovém případě si dopřejte dostatek odpočinku. Většina lidí se v podobných situací díky výčitkám přeci jen donutí něco dělat, jenže ona činnost ve finále stejně za nic nestojí. Nutit se nemá cenu, místo toho sebou práskněte do postele a chvilku se prospěte. Ačkoli je relaxace a odpočinek velmi důležité činnosti, hýbat se prostě musíte. V tomto období většina lidí na kterýkoli pohyb naprosto rezignuje. Škoda! I když venku mrzne až praští a počasí si z vás dělá šoufky, vyrazte za sportem! Posilovny či bazény jsou otevřené i když venku prší, vyzkoušejte to!
-
Do svého programu zapojte drahou polovičku!
I co se nepříjemného splínu týče, snažte se nebýt na to sami. Možná je i váš seznam povinných činností více než nabitý úkoly typu: nákup, praní, žehlení, úklid domácnosti, práce. Věřte nebo ne, ale podobně to má většina lidí a rozhodně to není věc, kvůli které byste museli házet flintu do žita. Máte-li pocit, že se vás velmi brzy bude týkat stav vyhoření, ihned s tím něco udělejte. Ideálním parťákem pro chvíle nepohody může být váš partner/partnerka, jež vás s vašimi problémy i neduhy jistě nenechá ve štychu. Mít vedle sebe někoho, s kým můžete sdílet to dobré, ale i to špatné, je velmi důležité. Ať už se rozhodnete dělat cokoli, zapojte do svých plánů i vaší polovičku. Jděte do kina, na večeři, zaplavat si nebo nekupovat. Možností je celá řada, jistě si mezi nimi dokážete vybrat!
Fotografie publikována se svolením Arthur84 FreeDigitalPhotos.net