Skip to content

In-lifestyle.cz

Primary Menu
  • Celebrity
  • Zprávy
  • Příběhy
  • Horoskopy
  • Domů
  • Zdraví
  • Je vaším cílem ideální postava do plavek! Začněte včas!
  • Zdraví

Je vaším cílem ideální postava do plavek! Začněte včas!

Nikol Bláhová 19. 1. 2015
Hubnutí do plavek

Říkáte si, že do léta je přeci jen ještě hodně daleko, a proto není třeba spěchat na nějaké diety či shození několika nadbytečných kil, jež se vám na těle usadily přes svátky? Pak věřte, že čas se překulí doslova jako voda a než vůbec stihnete mrknout, léto bude za dveřmi. Ploché bříško a nohy bez známky pomerančové kůže je bezesporu sen drtivé většiny žen. Pokud k vám příroda nebyla nejmilejší a nenadělila vám postavu s mírami 90-60-90, budete sami se sebou muset začít něco dělat. A proč to odkládat, když můžete začít hned? Prvním krokem je pestrá a vyvážená strava. V dnešním článku vám přinášíme potraviny, kterým byste se během hubnoucího procesu rozhodně neměli vyhýbat!

  1. Jablka

    Dříve jednou z nejoblíbenějšího druhů ovoce, dnes spíše přísada do sladkého štrůdlu. Ať tak či onak, jablka představují ideální zdroj vlákniny, ale zároveň i vitamínů či antioxidantů. Věřte nebo ne, ale dokážou vás zasytit, i když sama o sobě příliš kalorií neobsahují. Minimálně jedno jablíčko denně je základ!

  2. Sója

    Pro většinu lidí je sója chuťově nezajímavou potravinou, které se vyhýbají co nejširším obloukem. Ve skutečnosti ale obsahuje kvalitní vlákninu a proteiny, má málo kalorií a najdete ji v opravdu pestrém množství podob. Nebojte se ji zařadit do vašeho jídelníčku!

  3. Jogurt

    Na jogurtu si jednou za čas jistě s chutí smlsne každý. Jedná se o další výborný zdroj bílkovin, který jako bonus obsahuje důležité bakterie podporující správnou funkci vašeho zažívání, což je pro ploché bříško klíčovým faktem. Při nákupu ale věnujte pozornost, co vlastně kupujete abyste nekoupili zajíce v pytli a nenaletěli na nekvalitní výrobky. Až příště budete hledat něco ke svačince, nyní ji víte, po čem můžete sáhnout!

  4. Zeleninová polévka

    Polévky samy o sobě představují ideální pokrm, na který byste neměli zapomínat. Snažíte-li se nějaké to kilo navíc shodit, jsou pro vás více než ideální zeleninové krémy. Nejenže vás zasytí, ale zároveň jsou nabité vlákninou a dodají vašemu tělu dostatek tekutin. Jen pozor, co do nich přidáváte – osmažená houstička rozhodně není nejlepší volba!

  5. Vejce

    Vejce ve svém jídelníčku jistě máte a možná hned v několika podobách. Obsahují hodně kvalitních bílkovin, které jsou pro vaše tělo nezbytně nutné, navíc jejich další složkou jsou esenciální aminokyseliny. Studie dokazují, že vajíčko ke snídani je to nejlepší, co pro sebe můžete udělat. 

Fotografie publikována se svolením Patrisyu FreeDigitalPhotos.net

hubnutí potraviny
Nikol Bláhová

Související články

Syn Františka Nedvěda stále nabírá na popularitě. Na úspěchy Vojtěcha by byl pyšný i otec Fotografie Františka Nedvěda
  • Celebrity

Syn Františka Nedvěda stále nabírá na popularitě. Na úspěchy Vojtěcha by byl pyšný i otec

13. 7. 2025
Zpěvačka Debbi promluvila o události, která ji k smrti vystrašila. Její kůň bojoval o život Fotografie zpěvačky Debbi
  • Celebrity

Zpěvačka Debbi promluvila o události, která ji k smrti vystrašila. Její kůň bojoval o život

13. 7. 2025
Jitka Zelenková zdraví v plavkách z dovolené: Zpěvačka měla několik partnerů, ale na děti to nestačilo Fotografie Jitky Zelenkové
  • Celebrity

Jitka Zelenková zdraví v plavkách z dovolené: Zpěvačka měla několik partnerů, ale na děti to nestačilo

13. 7. 2025
Milostný život Svatopluka Skopala: Je šťastně ženatý už přes 40 let. Manželku poznal během studia Fotografie Svatopluka Skopala
  • Celebrity

Milostný život Svatopluka Skopala: Je šťastně ženatý už přes 40 let. Manželku poznal během studia

12. 7. 2025
Olga Špátová natáčela s Karlem Gottem těsně před jeho smrtí. Cítila prý, jak se ničeho nebojí Fotografie Karla Gotta
  • Celebrity

Olga Špátová natáčela s Karlem Gottem těsně před jeho smrtí. Cítila prý, jak se ničeho nebojí

12. 7. 2025
Poslankyně Věra Kovářová je známá svými nevšedními outfity. Tentokrát se vymódila na výšlap Fotografie Věry Kovářové
  • Celebrity

Poslankyně Věra Kovářová je známá svými nevšedními outfity. Tentokrát se vymódila na výšlap

12. 7. 2025
  • Syn Františka Nedvěda stále nabírá na popularitě. Na úspěchy Vojtěcha by byl pyšný i otec
  • Zpěvačka Debbi promluvila o události, která ji k smrti vystrašila. Její kůň bojoval o život
  • Jitka Zelenková zdraví v plavkách z dovolené: Zpěvačka měla několik partnerů, ale na děti to nestačilo
  • Milostný život Svatopluka Skopala: Je šťastně ženatý už přes 40 let. Manželku poznal během studia
  • Olga Špátová natáčela s Karlem Gottem těsně před jeho smrtí. Cítila prý, jak se ničeho nebojí
  • Syn Františka Nedvěda stále nabírá na popularitě. Na úspěchy Vojtěcha by byl pyšný i otec
  • Zpěvačka Debbi promluvila o události, která ji k smrti vystrašila. Její kůň bojoval o život
  • Jitka Zelenková zdraví v plavkách z dovolené: Zpěvačka měla několik partnerů, ale na děti to nestačilo
  • Milostný život Svatopluka Skopala: Je šťastně ženatý už přes 40 let. Manželku poznal během studia
  • Olga Špátová natáčela s Karlem Gottem těsně před jeho smrtí. Cítila prý, jak se ničeho nebojí
  • Poslankyně Věra Kovářová je známá svými nevšedními outfity. Tentokrát se vymódila na výšlap

Recepty a vaření

  • Zdravý oběd nebo večeře ze zahrádky: Květákové placičky se slaninou a sýrem
  • Letní hit: Jednoduchý meruňkový koláč ke kávě, který upečete za chvíli
  • Tip na bleskovou večeři: Kuřecí maso v rajčatovo-paprikové omáčce podle mexického receptu
  • Jak připravit slaný koláč, který se hodí na piknik i slavnostní stůl: Nechte se inspirovat
  • Rychlý drobenkový koláč s jahodami a meruňkami: Hrníčkový recept na ovocný koláč, který budete péct celý rok

Lidé a svět

  • Podle Andreje Babiše stojí za blackoutem jasný viník. Řekl to, o čem se ostatní bojí mluvit
  • První předpověď počasí na zimu 2025: Odhady meteorologů jsou mnohem horší, než na co jsme zvyklí
  • Zesnulý Julian McMahon v životě sváděl tichý boj, o kterém nikdo v okolí nevěděl
  • Nebezpečná nákaza se v Česku šíří extrémně rychle. Dejte si pozor na tyto příznaky
  • Koupili starý dům, aniž by věděli, co skrývá ve zdech. Během oprav našli válečné přepravky na munici

O webu

Internetový magazín IN-Lifestyle.cz přináší v pravidelných článcích zajímavosti ze světa showbyznysu a ze života celebrit.
Život ve světle reflektorů je věčné téma, které není fádní a nikdy se neomrzí.
Pojďte nahlédnout pod pokličku života Hollywoodských hvězd i do soukromí českých celebrit.

  • Redakce
  • O nás
  • Kontakt
  • Všeobecné obchodní podmínky
  • Zásady používání cookies
  • Spravovat souhlas s nastavením osobních údajů
Copyright © JJV Group, s.r.o. Web je součástí skupiny JJV Group, která přináší webový obsah již více než 8 let. | JJV Group