Foto: Ian Jones / Creative Commons / Attribution 2.0, princezna Kate během korunovace krále Karla III.
Princezna Kate si hlídá své stravování a poté, co musela v loňském roce bojovat s rakovinou, dbá na své zdraví ještě více. Těmto potravinám se striktně vyhýbá.
Princezna Kate vždy dbala na zdravý životní styl a snažila se udržet si štíhlou linii. Teď je pro ni strava důležitá především kvůli zdraví. V minulosti se pustila třeba do přísné Dukanovy diety, když potřebovala po porodu zhubnout. Teď si dopřává pestřejší výběr jídel, ale stále se některým složkám vyhýbá. V In-Lifestyle jsme se podívali blíže na její jídelníček i na to, čím zahání mlsnou.
Dříve se snažila udržet si štíhlou linii
Dodržování zdravého životního stylu nebyl pro princeznu Kate velký problém ani v minulosti. Tehdy však motivaci viděla spíše v udržení si štíhlé postavy. Podle deníku Express držela poměrně striktní Dukanovou dietu, s jejíž pomocí se chtěla po druhém porodu vrátit zpět do formy a shodit nabraná kila. Dietu, která striktně vylučuje některé skupiny potravin, sestavil francouzský odborník na výživu Dr. Pierre Dukan a má čtyři fáze.
Prvních deset dní je možné jíst pouze libové maso, vejce, nízkotučné mléčné výrobky nebo libovou šunku. Po této striktní fázi se na další dva týdny do jídelníčku zařadí i zelenina. Třetí fáze může trvat až dvanáct měsíců, kdy se do jídelníčku mohou přidat přílohy, ovoce a další potraviny jako celozrnný chléb nebo sýr. Trvalý přechod do čtvrté fáze už umožňuje konzumovat cokoliv, ovšem jeden den v týdnu je potřeba dodržet striktně proteinovou dietu z první fáze. Po celou dobu se do jídelníčku zařazují také ovesné otruby, které pomáhají s trávením.
Princezna Kate oznámení o své nemoci odkládala. Detaily o tom pustil do světa bývalý pobočník prince Williama
Stále se vyhýbá sacharidům a mléčným výrobkům
Jak však uvádí web Healthline tato dieta je zejména v prvních fázích velmi restriktivní. Ačkoliv opravdu dochází k rychlému snížení hmotnosti, tělo nemusí mít všechny potřebné vitamíny a minerály. Poté, co byla princezně Kate diagnostikována rakovina, ještě více začala dbát na vyváženou stravu a některým potravinám se úplně vyhýbá. Z Dukanovy diety si ponechala omezení v konzumaci sacharidů a mléčných výrobků.
View this post on Instagram
Dvakrát denně si dá smoothie, obsahující například spirulinu, kapustu, matchu, špenát nebo borůvky. Na snídani si dává ovesné vločky, které zasytí na dlouhou dobu. I na oběd preferuje lehká jídla a často si dává salát. Její nejoblíbenější je ten melounový s avokádem, okurkou, cibulí a sýrem feta. Příkladem večeře, kterou mají v oblibě i její manžel a děti, je grilované kuřecí maso. Princezna Kate také dokáže odolávat sladkým pokušením, i když si někdy s chutí dá svůj oblíbený karamelový pudink. Jinak chutě zahání zobáním oliv, borůvek, ovoce, ale ráda si dá také neochucený popcorn.
Zdroj: Autorský text, Express, Healthline, TasteOfHome
