Skip to content

In-lifestyle.cz

Primary Menu
  • Celebrity
  • Zprávy
  • Příběhy
  • Horoskopy
  • Domů
  • Zdraví
  • Jste vyčerpaní? Známe příčiny vaší únavy!

Jste vyčerpaní? Známe příčiny vaší únavy!

Nikol Bláhová 11. 11. 2015
Únava

Vyčerpanost a nedostatek energie před svým okolím zamaskujete jen stěží. Stále více lidí se ráno probouzí bez nálady a s největší chutí by se okamžitě a bez rozmyslu vrátili zpátky do vyhřáté postele. Jestliže i vás trápí neustálá únava, věnujte tomuto stavu pozornost. Vaše tělo se vám vyčerpaností snaží něco naznačit a pokud jeho signály budete přehlížet, nepěkně na to doplatíte. My jsme se vydali na cestu za objevením nejčastějších důvodů únavy a v dnešním článku vám je pěkně odhalíme!

Spánek

Nedostatek spánku je nejčastějším důvodem vaší únavy. Asi vás tato příčina nepřekvapí, ovšem věřte, že mnoho lidí si ani neuvědomuje, že své tělo vědomě okrádá o potřebný odpočinek. Pokud si nedopřejete dostatek spánku, projeví se to na vaší koncentraci, dobré náladě i zdravotním stavu. Naučte se proto spát alespoň 7-8 hodin, což je pro dospělého člověka minimum.

Kofein

Přijde vám tento důvod absurdní? Pak věřte, že je to tak! Ano, je pravda, že kofein podporuje bdělost, ale pokud si ho dopřejete až moc, pak se vám zvedne krevní tlak i tep – a to může být příčinou vaší vyčerpanosti. Proto to s šálky kávy denně moc nepřehánějte.

Dehydratace

Šidíte se na pitném režimu? Pak i tady můžete hledat příčinu své únavy. Určitě víte, že každý člověk by měl za den vypít minimálně 2,5 litru tekutin. Nezáleží na tom, zda budete v práci, na tréninku nebo na nákupech – dodržovat pitný režim a zásobovat tak své tělo dostatečným množstvím vody musíte v každém případě.

Jídelníček

Věděli jste, že i nezdravý a nevyvážený jídelníček může stát za vaší únavou? Překvapení, viďte? Pokud často cítíte nedostatek energie, zaměřte svou pozornost na skladu vašeho jídelníčku. Pokud bude vyvážený a pestrý na mnoho potravin, pak se vám nepříjemná únava vyhne širokým obloukem.

Fotografie publikována se svolením num_skyman FreeDigitalPhotos.net

únava vyčerpanost
Nikol Bláhová

Související články

Carmen Mayerová a Petr Kostka bydlí ve velkém pražském bytě. Jsou schopni pohostit až 17 příbuzných Fotografie Petra Kostky a Carmen Mayerové
  • Celebrity

Carmen Mayerová a Petr Kostka bydlí ve velkém pražském bytě. Jsou schopni pohostit až 17 příbuzných

18. 9. 2025
Luděk Sobota má po svém boku manželku už přes 40 let. „Občas to byl boj,“ přiznává však herečka Fotografie Luďka Soboty
  • Celebrity

Luděk Sobota má po svém boku manželku už přes 40 let. „Občas to byl boj,“ přiznává však herečka

18. 9. 2025
Ester Geislerová je zasnoubená s o 10 let mladším hercem. Svatbu neplánují, ale od dětí dostali požehnání Fotografie Ester Geislerové
  • Celebrity

Ester Geislerová je zasnoubená s o 10 let mladším hercem. Svatbu neplánují, ale od dětí dostali požehnání

17. 9. 2025
Andrej Babiš promluvil o pozici manželky Moniky po volbách: Jejímu návratu by se nebránil Fotografie Andreje Babiše a Moniky Babišové
  • Celebrity

Andrej Babiš promluvil o pozici manželky Moniky po volbách: Jejímu návratu by se nebránil

17. 9. 2025
Eva Holubová si užívá svůj druhý domov na Sicílii. Do malé vesničky se pravidelně vrací za odpočinkem Fotografie Evy Holubové
  • Celebrity

Eva Holubová si užívá svůj druhý domov na Sicílii. Do malé vesničky se pravidelně vrací za odpočinkem

17. 9. 2025
Jana Adamcová byla v minulosti psychicky na dně. Přiznala syndrom vyhoření a nemohla ani běžně fungovat Fotografie Jany Adamcové
  • Celebrity

Jana Adamcová byla v minulosti psychicky na dně. Přiznala syndrom vyhoření a nemohla ani běžně fungovat

17. 9. 2025
  • Carmen Mayerová a Petr Kostka bydlí ve velkém pražském bytě. Jsou schopni pohostit až 17 příbuzných
  • Rychlý kvíz na téma české pohádky: Legendární hlášky si se správnými filmy spojí jen skuteční znalci
  • Seriál ZOO Nové začátky náhle končí: Prima nebyla spokojena se sledovaností, herci jsou bez práce
  • Luděk Sobota má po svém boku manželku už přes 40 let. „Občas to byl boj,“ přiznává však herečka
  • Ester Geislerová je zasnoubená s o 10 let mladším hercem. Svatbu neplánují, ale od dětí dostali požehnání
  • Carmen Mayerová a Petr Kostka bydlí ve velkém pražském bytě. Jsou schopni pohostit až 17 příbuzných
  • Rychlý kvíz na téma české pohádky: Legendární hlášky si se správnými filmy spojí jen skuteční znalci
  • Seriál ZOO Nové začátky náhle končí: Prima nebyla spokojena se sledovaností, herci jsou bez práce
  • Luděk Sobota má po svém boku manželku už přes 40 let. „Občas to byl boj,“ přiznává však herečka
  • Ester Geislerová je zasnoubená s o 10 let mladším hercem. Svatbu neplánují, ale od dětí dostali požehnání
  • „Moje máma je královna přetvářek,“ svěřila se paní Olina. Když jí odmítla pomoci, přerušila s ní kontakt

Recepty a vaření

  • Andělský perník s jablky a povidly: Domácí náplň, která se rozplývá v ústech
  • Zapečená kuřecí prsa z trouby na plechu: Majolka, cibule, rajče, sýr. A je vystaráno
  • Fanta řezy: Dezert s osvěžující limonádovou polevou
  • Smažená obalovaná cuketa s uzeným masem a sýrem. A okurkový salát k tomu
  • Ananasové řezy: Sladké potěšení, které mizí rychleji než se peče

Lidé a svět

  • Agresivní řidič tramvaje, který vyhazoval ukrajinskou rodinu z vozu, čelí drsným následkům
  • Princezna Kate se připravuje na životní událost: Král Karel jí dal důležitý úkol, který nese jasná rizika
  • 14letý Ondra bojuje o život maminky: Paní Renatě našli zákeřné onemocnění, které vyžaduje nákladnou léčbu
  • Na jižní Moravě opět řádilo tornádo. Obyvatelé zažili momenty hrůzy a meteorologové nyní zkoumají škody
  • Princ Harry po setkání s králem Karlem navštívil Ukrajinu. Podle dřívějších pravidel by to měl zakázané

O webu

Internetový magazín IN-Lifestyle.cz přináší v pravidelných článcích zajímavosti ze světa showbyznysu a ze života celebrit.
Život ve světle reflektorů je věčné téma, které není fádní a nikdy se neomrzí.
Pojďte nahlédnout pod pokličku života Hollywoodských hvězd i do soukromí českých celebrit.

  • Redakce
  • O nás
  • Kontakt
  • Všeobecné obchodní podmínky
  • Zásady používání cookies
  • Spravovat souhlas s nastavením osobních údajů
Copyright © JJV Group, s.r.o. Web je součástí skupiny JJV Group, která přináší webový obsah již více než 8 let. | JJV Group