Skip to content

In-lifestyle.cz

Primary Menu
  • Celebrity
  • Zprávy
  • Příběhy
  • Horoskopy
  • Domů
  • Zdraví
  • Jste vyčerpaní? Známe příčiny vaší únavy!
  • Zdraví

Jste vyčerpaní? Známe příčiny vaší únavy!

Nikol Bláhová 11. 11. 2015
Únava

Vyčerpanost a nedostatek energie před svým okolím zamaskujete jen stěží. Stále více lidí se ráno probouzí bez nálady a s největší chutí by se okamžitě a bez rozmyslu vrátili zpátky do vyhřáté postele. Jestliže i vás trápí neustálá únava, věnujte tomuto stavu pozornost. Vaše tělo se vám vyčerpaností snaží něco naznačit a pokud jeho signály budete přehlížet, nepěkně na to doplatíte. My jsme se vydali na cestu za objevením nejčastějších důvodů únavy a v dnešním článku vám je pěkně odhalíme!

Spánek

Nedostatek spánku je nejčastějším důvodem vaší únavy. Asi vás tato příčina nepřekvapí, ovšem věřte, že mnoho lidí si ani neuvědomuje, že své tělo vědomě okrádá o potřebný odpočinek. Pokud si nedopřejete dostatek spánku, projeví se to na vaší koncentraci, dobré náladě i zdravotním stavu. Naučte se proto spát alespoň 7-8 hodin, což je pro dospělého člověka minimum.

Kofein

Přijde vám tento důvod absurdní? Pak věřte, že je to tak! Ano, je pravda, že kofein podporuje bdělost, ale pokud si ho dopřejete až moc, pak se vám zvedne krevní tlak i tep – a to může být příčinou vaší vyčerpanosti. Proto to s šálky kávy denně moc nepřehánějte.

Dehydratace

Šidíte se na pitném režimu? Pak i tady můžete hledat příčinu své únavy. Určitě víte, že každý člověk by měl za den vypít minimálně 2,5 litru tekutin. Nezáleží na tom, zda budete v práci, na tréninku nebo na nákupech – dodržovat pitný režim a zásobovat tak své tělo dostatečným množstvím vody musíte v každém případě.

Jídelníček

Věděli jste, že i nezdravý a nevyvážený jídelníček může stát za vaší únavou? Překvapení, viďte? Pokud často cítíte nedostatek energie, zaměřte svou pozornost na skladu vašeho jídelníčku. Pokud bude vyvážený a pestrý na mnoho potravin, pak se vám nepříjemná únava vyhne širokým obloukem.

Fotografie publikována se svolením num_skyman FreeDigitalPhotos.net

únava vyčerpanost
Nikol Bláhová

Související články

Televizní noviny se přesouvají do Brna. Borhyová s Korantengem se těší na nový zážitek Fotografie Lucie Borhyové a Reye Korantenga
  • Celebrity

Televizní noviny se přesouvají do Brna. Borhyová s Korantengem se těší na nový zážitek

18. 7. 2025
Lucie Zedníčková čelí na internetu ošklivým komentářům. Lidé se do ní opřeli kvůli vzhledu Fotografie Lucie Zedníčkové
  • Celebrity

Lucie Zedníčková čelí na internetu ošklivým komentářům. Lidé se do ní opřeli kvůli vzhledu

18. 7. 2025
Donald Trump měl kdysi velký zájem o princeznu Dianu. Ona však jeho romantická gesta ignorovala Fotografie Donalda Trumpa
  • Celebrity

Donald Trump měl kdysi velký zájem o princeznu Dianu. Ona však jeho romantická gesta ignorovala

18. 7. 2025
Krásná manželka Miroslava Donutila ve Varech přímo zářila. Je inspirací pro ženy starších ročníků Fotografie Miroslava Donutila
  • Celebrity

Krásná manželka Miroslava Donutila ve Varech přímo zářila. Je inspirací pro ženy starších ročníků

18. 7. 2025
Milostný život Anny Polívkové: Skutečnou lásku našla až po čtyřicítce. Svatba se neobešla bez problémů Fotografie Anny Polívkové
  • Celebrity

Milostný život Anny Polívkové: Skutečnou lásku našla až po čtyřicítce. Svatba se neobešla bez problémů

18. 7. 2025
Monika Babišová si v Itálii splnila svůj sen. Zašla si na slavnou operu a moc jí to slušelo Fotografie Moniky Babišové
  • Celebrity

Monika Babišová si v Itálii splnila svůj sen. Zašla si na slavnou operu a moc jí to slušelo

18. 7. 2025
  • Televizní noviny se přesouvají do Brna. Borhyová s Korantengem se těší na nový zážitek
  • Lucie Zedníčková čelí na internetu ošklivým komentářům. Lidé se do ní opřeli kvůli vzhledu
  • Paní Dana popsala, jak ji ochranka v obchodě neprávem zostudila. Podle advokátky nejsou policisté
  • Donald Trump měl kdysi velký zájem o princeznu Dianu. Ona však jeho romantická gesta ignorovala
  • Krásná manželka Miroslava Donutila ve Varech přímo zářila. Je inspirací pro ženy starších ročníků
  • Televizní noviny se přesouvají do Brna. Borhyová s Korantengem se těší na nový zážitek
  • Lucie Zedníčková čelí na internetu ošklivým komentářům. Lidé se do ní opřeli kvůli vzhledu
  • Paní Dana popsala, jak ji ochranka v obchodě neprávem zostudila. Podle advokátky nejsou policisté
  • Donald Trump měl kdysi velký zájem o princeznu Dianu. Ona však jeho romantická gesta ignorovala
  • Krásná manželka Miroslava Donutila ve Varech přímo zářila. Je inspirací pro ženy starších ročníků
  • Milostný život Anny Polívkové: Skutečnou lásku našla až po čtyřicítce. Svatba se neobešla bez problémů

Recepty a vaření

  • Kefírová buchta s citrónovou polevou: Návod na vláčnou klasickou buchtu pro každého
  • Nadýchaný makovo-jogurtový koláč: Lehký moučník s výraznou chutí máku
  • Babiččina poctivá sekaná pečeně: Jak správně upéct domácí sekanou z mletého masa
  • Jablečná focaccia aneb Italský sladký jablečný koláč se skořicí
  • Domácí máslové špecle se šťavnatým hovězím ragú: Alpský recept na tradiční dušené hovězí

Lidé a svět

  • Policie ČR pátrá po starším muži, který jel do obchodu a zmizel. Zapamatujte si toto fotografii
  • V úctyhodném věku zemřel legendární hudebník, na jehož skladbách vyrůstalo několik generací
  • Kvůli technické závadě letadlo nemohlo přistát. Cestující se desítky minut báli o svoje životy
  • Zemřel milovaný český zpěvák. Kapelu, kterou založil, zná naprosto každý z nás
  • Lékaři mají strach ze závažné choroby, která se nebezpečně rychle šíří. Nakazit vás může tento hmyz

O webu

Internetový magazín IN-Lifestyle.cz přináší v pravidelných článcích zajímavosti ze světa showbyznysu a ze života celebrit.
Život ve světle reflektorů je věčné téma, které není fádní a nikdy se neomrzí.
Pojďte nahlédnout pod pokličku života Hollywoodských hvězd i do soukromí českých celebrit.

  • Redakce
  • O nás
  • Kontakt
  • Všeobecné obchodní podmínky
  • Zásady používání cookies
  • Spravovat souhlas s nastavením osobních údajů
Copyright © JJV Group, s.r.o. Web je součástí skupiny JJV Group, která přináší webový obsah již více než 8 let. | JJV Group