Skip to content

In-lifestyle.cz

Primary Menu
  • Celebrity
  • Zprávy
  • Příběhy
  • Horoskopy
  • Domů
  • Zdraví
  • Jste vyčerpaní? Známe příčiny vaší únavy!
  • Zdraví

Jste vyčerpaní? Známe příčiny vaší únavy!

Nikol Bláhová 11. 11. 2015
Únava

Vyčerpanost a nedostatek energie před svým okolím zamaskujete jen stěží. Stále více lidí se ráno probouzí bez nálady a s největší chutí by se okamžitě a bez rozmyslu vrátili zpátky do vyhřáté postele. Jestliže i vás trápí neustálá únava, věnujte tomuto stavu pozornost. Vaše tělo se vám vyčerpaností snaží něco naznačit a pokud jeho signály budete přehlížet, nepěkně na to doplatíte. My jsme se vydali na cestu za objevením nejčastějších důvodů únavy a v dnešním článku vám je pěkně odhalíme!

Spánek

Nedostatek spánku je nejčastějším důvodem vaší únavy. Asi vás tato příčina nepřekvapí, ovšem věřte, že mnoho lidí si ani neuvědomuje, že své tělo vědomě okrádá o potřebný odpočinek. Pokud si nedopřejete dostatek spánku, projeví se to na vaší koncentraci, dobré náladě i zdravotním stavu. Naučte se proto spát alespoň 7-8 hodin, což je pro dospělého člověka minimum.

Kofein

Přijde vám tento důvod absurdní? Pak věřte, že je to tak! Ano, je pravda, že kofein podporuje bdělost, ale pokud si ho dopřejete až moc, pak se vám zvedne krevní tlak i tep – a to může být příčinou vaší vyčerpanosti. Proto to s šálky kávy denně moc nepřehánějte.

Dehydratace

Šidíte se na pitném režimu? Pak i tady můžete hledat příčinu své únavy. Určitě víte, že každý člověk by měl za den vypít minimálně 2,5 litru tekutin. Nezáleží na tom, zda budete v práci, na tréninku nebo na nákupech – dodržovat pitný režim a zásobovat tak své tělo dostatečným množstvím vody musíte v každém případě.

Jídelníček

Věděli jste, že i nezdravý a nevyvážený jídelníček může stát za vaší únavou? Překvapení, viďte? Pokud často cítíte nedostatek energie, zaměřte svou pozornost na skladu vašeho jídelníčku. Pokud bude vyvážený a pestrý na mnoho potravin, pak se vám nepříjemná únava vyhne širokým obloukem.

Fotografie publikována se svolením num_skyman FreeDigitalPhotos.net

únava vyčerpanost
Nikol Bláhová

Související články

Jan Hrušínský brání sebe i své Divadlo Na Jezerce. Na rozdíl od konkurence prý fungují bez dotací Fotografie Jana Hrušínského
  • Celebrity

Jan Hrušínský brání sebe i své Divadlo Na Jezerce. Na rozdíl od konkurence prý fungují bez dotací

10. 7. 2025
Jiří Macháček pro rodinu přestavěl dům v Praze. Opravuje také nemovitost v Thajsku Fotografie Jiřího Macháčka
  • Celebrity

Jiří Macháček pro rodinu přestavěl dům v Praze. Opravuje také nemovitost v Thajsku

10. 7. 2025
Hynek Čermák na MFF KV fyzicky napadl fotografa. Ke konfliktu se nyní vyjádřil omluvou i obhajobou Fotografie Hynka Čermáka
  • Celebrity

Hynek Čermák na MFF KV fyzicky napadl fotografa. Ke konfliktu se nyní vyjádřil omluvou i obhajobou

10. 7. 2025
Lenka Vlasáková a Jan Dolanský dorazili na MFF KV se synem. Z Maxe vyrostl pohledný mladý muž Fotografie Jana Dolanského a Lenky Vlasákové
  • Celebrity

Lenka Vlasáková a Jan Dolanský dorazili na MFF KV se synem. Z Maxe vyrostl pohledný mladý muž

10. 7. 2025
Královna Camilla je v 77 letech stále inspirací i pro mladší ročníky. Letními šaty oslnila ve Skotsku Fotografie královny Camilly
  • Celebrity

Královna Camilla je v 77 letech stále inspirací i pro mladší ročníky. Letními šaty oslnila ve Skotsku

10. 7. 2025
Prezident Pavel potěšil příznivce: Běhal po Praze společně i s Gudasem a Hradílkem Fotografie Petra Pavla
  • Celebrity

Prezident Pavel potěšil příznivce: Běhal po Praze společně i s Gudasem a Hradílkem

10. 7. 2025
  • Od konce seriálu Hospoda uběhlo téměř 30 let. Před diváky se tajily i upravené sklenice a těhotenství
  • Jan Hrušínský brání sebe i své Divadlo Na Jezerce. Na rozdíl od konkurence prý fungují bez dotací
  • Jiří Macháček pro rodinu přestavěl dům v Praze. Opravuje také nemovitost v Thajsku
  • Hynek Čermák na MFF KV fyzicky napadl fotografa. Ke konfliktu se nyní vyjádřil omluvou i obhajobou
  • Lenka Vlasáková a Jan Dolanský dorazili na MFF KV se synem. Z Maxe vyrostl pohledný mladý muž

O webu

Internetový magazín IN-Lifestyle.cz přináší v pravidelných článcích zajímavosti ze světa showbyznysu a ze života celebrit.
Život ve světle reflektorů je věčné téma, které není fádní a nikdy se neomrzí.
Pojďte nahlédnout pod pokličku života Hollywoodských hvězd i do soukromí českých celebrit.

  • Od konce seriálu Hospoda uběhlo téměř 30 let. Před diváky se tajily i upravené sklenice a těhotenství
  • Jan Hrušínský brání sebe i své Divadlo Na Jezerce. Na rozdíl od konkurence prý fungují bez dotací
  • Jiří Macháček pro rodinu přestavěl dům v Praze. Opravuje také nemovitost v Thajsku
  • Hynek Čermák na MFF KV fyzicky napadl fotografa. Ke konfliktu se nyní vyjádřil omluvou i obhajobou
  • Lenka Vlasáková a Jan Dolanský dorazili na MFF KV se synem. Z Maxe vyrostl pohledný mladý muž
  • Královna Camilla je v 77 letech stále inspirací i pro mladší ročníky. Letními šaty oslnila ve Skotsku

Recepty a vaření

  • Domácí nakládaná červená řepa: Vitamínová bomba ve sladkokyselém nálevu
  • Zeleninová polévka s houskovo – sýrovými knedlíčky
  • Rohlíčky plněné mákem: Voňavé pečivo s ukrytou tradicí
  • Pravý maďarský guláš s nadýchaným houskovým knedlíkem
  • Bramborové karbanátky s mozzarellou, kukuřicí a hráškem. Jsou zlatavé jako sluníčka z polí

Lidé a svět

  • Letní teploty si v Česku budou muset počkat, tvrdí meteorologové. Nová předpověď vám možná zkazí plány
  • Meteorologové varují před blížícími se vedry. Máme se připravit na zatím nejvyšší teploty
  • Další závada letadla: Cestující se loučili dopisy a letuška plakala. Video z paluby nahání hrůzu
  • Herec Václav Matějovský se pochlubil ročním miminkem. „Celá maminka,“ rozplývají se fanoušci
  • Ve stále mladém věku zemřela herecká legenda z ikonických filmů. Jeho role si zamilovaly miliony Čechů

Bydlení a zahrada

Objevila se nečekaná chyba, RSS zdroj je pravděpodobně mimo provoz. Zkuste to prosím později.
  • Redakce
  • O nás
  • Kontakt
  • Všeobecné obchodní podmínky
  • Zásady používání cookies
  • Spravovat souhlas s nastavením osobních údajů
Copyright © JJV Group, s.r.o. Web je součástí skupiny JJV Group, která přináší webový obsah již více než 8 let. | JJV Group