Skip to content

In-lifestyle.cz

Primary Menu
  • Celebrity
  • Zprávy
  • Příběhy
  • Horoskopy
  • Kvízy
  • Domů
  • Zdraví
  • Odpočinek je pro lidské zdraví důležitý

Odpočinek je pro lidské zdraví důležitý

Gabriela Kortová 7. 11. 2016
Odpočinek

Odpočinek, je pro fyzické i psychické zdraví člověka nezbytně důležitý. Ať už jde o odpočinek fyzický nebo psychický. Občas bychom měli prostě totálně vypnout, zastavit se jak se řekne „zevlovat“.

Většina lidí však ani netuší co to odpočinek vlastně je? Během dne můžeme prožívat celou řadu stresujících situací. Únavu pak zaháníme kávou a jsme v neustálém presu. Neposloucháme, co nám tělo říká a že si žádá o dávku odpočinku. Existují i lidé, kteří se cítí provinile, kdyby jen na okamžik vypnuli. Mají pocit promarněného času, a že se snad musí omlouvat za to, že si dovolili chvíli odpočívat.

Odpočívat není hřích

Dokázat si vychutnat odpočinek, souvisí úzce s naší výchovou. Rovněž s životním stylem a přístupem k sobě samému. Důležité je si uvědomit, že lidské srdce funguje podobně, jako baterie. Je jen na nás, jak rychle se nám vybije. Vše je ovlivňováno životním stylem, kde bezpodmínečně patří i odpočinek. Ten tělu dodá potřebnou energii a chuť tvořit.

Když si člověk odpočine a nabere nové síly, je schopný být mnohem více produktivní. Odpočatému člověku se zlepší nálada, a stává se i víc optimistický. Pokud našemu tělu chybí odpočinek, riskujeme závažná zdravotní onemocnění. Pravidelná relaxace, přináší regeneraci vnitřních sil. Mezi nejdůležitější formy odpočinku patří bezesporu spánek. Přetažený člověk, nezřídka trpí i poruchami spánku. Naplánujte si proto odpočinek ještě dřív, než se úplně zhroutíte.

Duševní vypnutí

  • Pobyt s lidmi, které máme rádi
  • Aktivity s lidmi, se kterými se cítíme dobře
  • Pobyt se zvířátky
  • Duševní potrava
  • Kreativní činnosti
  • Četba, meditace, hudba
  • Prohlubování fantazie
  • Masáže
  • Změna prostředí

Fyzický odpočinek

  • Sportovní centra- při fyzické námaze dochází k uvolnění endorfinů, hormonů štěstí
  • Jóga, bazén a sauna
  • Procházky přírodou
  • Procházka v parku
  • Wellness pobyty

Fotografie publikována se svolením Meawpong3405 Photography/ FreeDigitalPhotos.net

 

bazén četba jóga odpočinek relaxace wellness
Gabriela Kortová

Související články

Syn Jiřího Korna je mladší verzí svého otce. Kvůli vážnému onemocnění je odkázaný na péči ostatních Fotografie Jiřího Korna a Filipa Korna
  • Celebrity

Syn Jiřího Korna je mladší verzí svého otce. Kvůli vážnému onemocnění je odkázaný na péči ostatních

10. 10. 2025
S kým žije Tomio Okamura: Je tak vytížený, že na ženy nemá čas. Ve stejném domě bydlí se synem režisérem Fotografie Tomia Okamury
  • Celebrity

S kým žije Tomio Okamura: Je tak vytížený, že na ženy nemá čas. Ve stejném domě bydlí se synem režisérem

10. 10. 2025
Barbora Bočková ze Zlaté labutě má doma hereckého kolegu Vondráčka. Vznikají však spekulace o rozchodu Fotografie Barbory Bočkové
  • Celebrity

Barbora Bočková ze Zlaté labutě má doma hereckého kolegu Vondráčka. Vznikají však spekulace o rozchodu

9. 10. 2025
Moderní chalupa Michala Horáčka je plná světla: Zdobí ji kachlová kamna a prosklené podkroví Fotografie Michala Horáčka
  • Celebrity

Moderní chalupa Michala Horáčka je plná světla: Zdobí ji kachlová kamna a prosklené podkroví

9. 10. 2025
Manželka Vojty Kotka se poprvé vystaví zájmu veřejnosti: Společný dokument bude mít brzy premiéru Fotografie Vojtěcha Kotka a Radany Kotkové
  • Celebrity

Manželka Vojty Kotka se poprvé vystaví zájmu veřejnosti: Společný dokument bude mít brzy premiéru

9. 10. 2025
Bydlení Michaela Kocába: Hudebník žije v obrovské vile z roku 1932. K dispozici má i nahrávací studio Fotografie Michaela Kocába
  • Celebrity

Bydlení Michaela Kocába: Hudebník žije v obrovské vile z roku 1932. K dispozici má i nahrávací studio

9. 10. 2025
  • Syn Jiřího Korna je mladší verzí svého otce. Kvůli vážnému onemocnění je odkázaný na péči ostatních
  • S kým žije Tomio Okamura: Je tak vytížený, že na ženy nemá čas. Ve stejném domě bydlí se synem režisérem
  • Barbora Bočková ze Zlaté labutě má doma hereckého kolegu Vondráčka. Vznikají však spekulace o rozchodu
  • Moderní chalupa Michala Horáčka je plná světla: Zdobí ji kachlová kamna a prosklené podkroví
  • Manželka Vojty Kotka se poprvé vystaví zájmu veřejnosti: Společný dokument bude mít brzy premiéru
  • Syn Jiřího Korna je mladší verzí svého otce. Kvůli vážnému onemocnění je odkázaný na péči ostatních
  • S kým žije Tomio Okamura: Je tak vytížený, že na ženy nemá čas. Ve stejném domě bydlí se synem režisérem
  • Barbora Bočková ze Zlaté labutě má doma hereckého kolegu Vondráčka. Vznikají však spekulace o rozchodu
  • Moderní chalupa Michala Horáčka je plná světla: Zdobí ji kachlová kamna a prosklené podkroví
  • Manželka Vojty Kotka se poprvé vystaví zájmu veřejnosti: Společný dokument bude mít brzy premiéru
  • Bydlení Michaela Kocába: Hudebník žije v obrovské vile z roku 1932. K dispozici má i nahrávací studio

Recepty a vaření

  • Plněný jablečný koláč se skořicí v kulaté formě: Zapomenete na štrúdl
  • První pomoc v boji proti podzimnímu nachlazení: Připravte si 1x denně tento lahodný elixír zdraví
  • Recept přímo z toskánských restaurací: Delikátní těstoviny strozzapreti s jemnou omáčkou carbonara
  • Ikonické osvěžení z dávné doby. Toto domácí „frappuccino“ ve vás vzbudí nostalgii
  • Rychlá domácí majonéza z vařených vajec. Pro její univerzální využití si ji člověk okamžitě oblíbí

Lidé a svět

  • Andrej Babiš oznámil zásadní změny ohledně podpory Ukrajiny: Podle expertů způsobí vážné následky
  • Obrovská chyba Tomia Okamury: Kvůli jeho nesmyslnému výroku přijde SPD o klíčový rezort
  • Velký spor mezi Babišem a Motoristy: Hnutí ANO požaduje změnu zákona, což Motoristé urputně odmítají
  • Hnutí ANO chystá obrovskou změnu: Andrej Babiš chce ulevit občanům a zrušit navýšení kritizovaných poplatků
  • ČNB představuje novou minci, která připomíná význam Celní správy pro stát. Vyrazilo se 11 200 kusů

O webu

Internetový magazín IN-Lifestyle.cz přináší v pravidelných článcích zajímavosti ze světa showbyznysu a ze života celebrit.
Život ve světle reflektorů je věčné téma, které není fádní a nikdy se neomrzí.
Pojďte nahlédnout pod pokličku života Hollywoodských hvězd i do soukromí českých celebrit.

  • Redakce
  • O nás
  • Kontakt
  • Všeobecné obchodní podmínky
  • Zásady používání cookies
  • Zásady cookies (EU)
  • Zásady cookies
  • Prohlášení o ochraně osobních údajů
Copyright © JJV Group, s.r.o. Web je součástí skupiny JJV Group, která přináší webový obsah již více než 8 let. | JJV Group
Spravovat své soukromí

Abychom poskytli co nejlepší služby, my a naši partneři používáme k ukládání a/nebo přístupu k informacím o zařízeních, technologie jako soubory cookies. Souhlas s těmito technologiemi nám a našim partnerům umožní zpracovávat osobní údaje, jako je chování při procházení nebo jedinečná ID na tomto webu. Nesouhlas nebo odvolání souhlasu může nepříznivě ovlivnit určité vlastnosti a funkce.

Kliknutím níže vyjádřete souhlas s výše uvedeným nebo proveďte podrobnější rozhodnutí. Vaše volby budou použity pouze na tomto webu. Nastavení můžete kdykoli změnit, včetně odvolání souhlasu, pomocí přepínačů v Zásadách cookies nebo kliknutím na tlačítko Spravovat souhlas ve spodní části obrazovky.

Funkční Vždy aktivní
Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.
Předvolby
Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
Statistiky
Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely. Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
Marketing
Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.
Statistiky

Marketing

Funkce
Vždy aktivní

Vždy aktivní
  • Spravovat možnosti
  • Správa služeb
  • Správa {vendor_count} prodejců
  • Přečtěte si více o těchto účelech
Spravovat možnosti
  • {title}
  • {title}
  • {title}