Skip to content

In-lifestyle.cz

Primary Menu
  • Celebrity
  • Zprávy
  • Příběhy
  • Horoskopy
  • Kvízy
  • Domů
  • Zdraví
  • Odpočinek je pro lidské zdraví důležitý

Odpočinek je pro lidské zdraví důležitý

Gabriela Kortová 7. 11. 2016
Odpočinek

Odpočinek, je pro fyzické i psychické zdraví člověka nezbytně důležitý. Ať už jde o odpočinek fyzický nebo psychický. Občas bychom měli prostě totálně vypnout, zastavit se jak se řekne „zevlovat“.

Většina lidí však ani netuší co to odpočinek vlastně je? Během dne můžeme prožívat celou řadu stresujících situací. Únavu pak zaháníme kávou a jsme v neustálém presu. Neposloucháme, co nám tělo říká a že si žádá o dávku odpočinku. Existují i lidé, kteří se cítí provinile, kdyby jen na okamžik vypnuli. Mají pocit promarněného času, a že se snad musí omlouvat za to, že si dovolili chvíli odpočívat.

Odpočívat není hřích

Dokázat si vychutnat odpočinek, souvisí úzce s naší výchovou. Rovněž s životním stylem a přístupem k sobě samému. Důležité je si uvědomit, že lidské srdce funguje podobně, jako baterie. Je jen na nás, jak rychle se nám vybije. Vše je ovlivňováno životním stylem, kde bezpodmínečně patří i odpočinek. Ten tělu dodá potřebnou energii a chuť tvořit.

Když si člověk odpočine a nabere nové síly, je schopný být mnohem více produktivní. Odpočatému člověku se zlepší nálada, a stává se i víc optimistický. Pokud našemu tělu chybí odpočinek, riskujeme závažná zdravotní onemocnění. Pravidelná relaxace, přináší regeneraci vnitřních sil. Mezi nejdůležitější formy odpočinku patří bezesporu spánek. Přetažený člověk, nezřídka trpí i poruchami spánku. Naplánujte si proto odpočinek ještě dřív, než se úplně zhroutíte.

Duševní vypnutí

  • Pobyt s lidmi, které máme rádi
  • Aktivity s lidmi, se kterými se cítíme dobře
  • Pobyt se zvířátky
  • Duševní potrava
  • Kreativní činnosti
  • Četba, meditace, hudba
  • Prohlubování fantazie
  • Masáže
  • Změna prostředí

Fyzický odpočinek

  • Sportovní centra- při fyzické námaze dochází k uvolnění endorfinů, hormonů štěstí
  • Jóga, bazén a sauna
  • Procházky přírodou
  • Procházka v parku
  • Wellness pobyty

Fotografie publikována se svolením Meawpong3405 Photography/ FreeDigitalPhotos.net

 

bazén četba jóga odpočinek relaxace wellness
Gabriela Kortová

Související články

Nejstarší dcera Karla Gotta popírá, že dostává peníze od Ivany Gottové. Jde prý o nebezpečné spekulace Fotografie Lucie Gottové
  • Celebrity

Nejstarší dcera Karla Gotta popírá, že dostává peníze od Ivany Gottové. Jde prý o nebezpečné spekulace

2. 10. 2025
Domov Jiřího Langmajera a Adély Gondíkové: Žijí v 20 let staré luxusní vile se zahradním domkem Fotografie Jiřího Langmajera a Adély Gondíkové
  • Celebrity

Domov Jiřího Langmajera a Adély Gondíkové: Žijí v 20 let staré luxusní vile se zahradním domkem

2. 10. 2025
Patrik Hezucký bydlí v pohádkové chaloupce ze dřeva a z kamení. Radost mu dělají i krbová kamna Fotografie Patrika Hezuckého
  • Celebrity

Patrik Hezucký bydlí v pohádkové chaloupce ze dřeva a z kamení. Radost mu dělají i krbová kamna

2. 10. 2025
Jak bydlí Miloš Zeman: Na vilu prý neměl peníze, postavil si bungalov za desítky milionů korun Fotografie Miloše Zemana
  • Celebrity

Jak bydlí Miloš Zeman: Na vilu prý neměl peníze, postavil si bungalov za desítky milionů korun

2. 10. 2025
Jak žije Tereza Pergnerová: Minulost hodila za hlavu, dnes žije ve starém zrekonstruovaném domě Fotografie Terezy Pergnerové
  • Celebrity

Jak žije Tereza Pergnerová: Minulost hodila za hlavu, dnes žije ve starém zrekonstruovaném domě

2. 10. 2025
Klára Cibulková z Ordinace náhle dostala padáka. Proti rozhodnutí divadla Viola byla spuštěna petice Fotografie Kláry Cibulkové
  • Celebrity

Klára Cibulková z Ordinace náhle dostala padáka. Proti rozhodnutí divadla Viola byla spuštěna petice

1. 10. 2025
  • Nejstarší dcera Karla Gotta popírá, že dostává peníze od Ivany Gottové. Jde prý o nebezpečné spekulace
  • Domov Jiřího Langmajera a Adély Gondíkové: Žijí v 20 let staré luxusní vile se zahradním domkem
  • Patrik Hezucký bydlí v pohádkové chaloupce ze dřeva a z kamení. Radost mu dělají i krbová kamna
  • Jak bydlí Miloš Zeman: Na vilu prý neměl peníze, postavil si bungalov za desítky milionů korun
  • Jak žije Tereza Pergnerová: Minulost hodila za hlavu, dnes žije ve starém zrekonstruovaném domě
  • Nejstarší dcera Karla Gotta popírá, že dostává peníze od Ivany Gottové. Jde prý o nebezpečné spekulace
  • Domov Jiřího Langmajera a Adély Gondíkové: Žijí v 20 let staré luxusní vile se zahradním domkem
  • Patrik Hezucký bydlí v pohádkové chaloupce ze dřeva a z kamení. Radost mu dělají i krbová kamna
  • Jak bydlí Miloš Zeman: Na vilu prý neměl peníze, postavil si bungalov za desítky milionů korun
  • Jak žije Tereza Pergnerová: Minulost hodila za hlavu, dnes žije ve starém zrekonstruovaném domě
  • Klára Cibulková z Ordinace náhle dostala padáka. Proti rozhodnutí divadla Viola byla spuštěna petice

Recepty a vaření

  • Křupavý šumavský bramborák: Strukturu zajistí hrubá mouka, chuť vylepší sádlo
  • Jakmile ochutnáte míchaná vejce po francouzsku, klasické verze už se nedotknete. Vyzkoušejte tento recept
  • Vepřový vějíř z kotlety s bramborami z jednoho pekáče na rodinný oběd
  • Vypadají jako dvojctihodné, ve skutečnosti jsou listové: Tvarohové koláčky s povidly, které klamou tělem a mizí mávnutím
  • Lepší salát z čínského zelí doslova neexistuje: Tajemstvím dokonalé chuti je tato aromatická omáčka

Lidé a svět

  • Žena byla 8 minut klinicky mrtvá a zažila něco znepokojivého. Nyní odhalila, co viděla na „druhé straně“
  • Zájemci o novou superdávku si musí zažádat do konce roku. Téměř milionu lidí nahradí různé doplatky
  • Miroslav Sládek převrátil akci Miloše Zemana vzhůru nohama: Za tento názor skončil v rukou ochranky
  • Drsný vzkaz Michala Novotného pro Tomia Okamuru: Herec natočil video, které rozdělilo Čechy na 2 tábory
  • Cibulka a Klepetko se do sebe pustili ve studiu ČT. Situace se vymkla kontrole a moderátor zuřil

O webu

Internetový magazín IN-Lifestyle.cz přináší v pravidelných článcích zajímavosti ze světa showbyznysu a ze života celebrit.
Život ve světle reflektorů je věčné téma, které není fádní a nikdy se neomrzí.
Pojďte nahlédnout pod pokličku života Hollywoodských hvězd i do soukromí českých celebrit.

  • Redakce
  • O nás
  • Kontakt
  • Všeobecné obchodní podmínky
  • Zásady používání cookies
  • Zásady cookies (EU)
  • Zásady cookies
  • Prohlášení o ochraně osobních údajů
Copyright © JJV Group, s.r.o. Web je součástí skupiny JJV Group, která přináší webový obsah již více než 8 let. | JJV Group
Spravovat své soukromí

Abychom poskytli co nejlepší služby, my a naši partneři používáme k ukládání a/nebo přístupu k informacím o zařízeních, technologie jako soubory cookies. Souhlas s těmito technologiemi nám a našim partnerům umožní zpracovávat osobní údaje, jako je chování při procházení nebo jedinečná ID na tomto webu. Nesouhlas nebo odvolání souhlasu může nepříznivě ovlivnit určité vlastnosti a funkce.

Kliknutím níže vyjádřete souhlas s výše uvedeným nebo proveďte podrobnější rozhodnutí. Vaše volby budou použity pouze na tomto webu. Nastavení můžete kdykoli změnit, včetně odvolání souhlasu, pomocí přepínačů v Zásadách cookies nebo kliknutím na tlačítko Spravovat souhlas ve spodní části obrazovky.

Funkční Vždy aktivní
Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.
Předvolby
Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
Statistiky
Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely. Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
Marketing
Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.
Statistiky

Marketing

Funkce
Vždy aktivní

Vždy aktivní
Spravovat možnosti Správa služeb Správa {vendor_count} prodejců Přečtěte si více o těchto účelech
Spravovat možnosti
{title} {title} {title}