Skip to content

In-lifestyle.cz

Primary Menu
  • Celebrity
  • Zprávy
  • Příběhy
  • Horoskopy
  • Domů
  • Zdraví
  • Odpočinek je pro lidské zdraví důležitý
  • Rady a tipy
  • Zdraví

Odpočinek je pro lidské zdraví důležitý

Gabriela Kortová 7. 11. 2016
Odpočinek

Odpočinek, je pro fyzické i psychické zdraví člověka nezbytně důležitý. Ať už jde o odpočinek fyzický nebo psychický. Občas bychom měli prostě totálně vypnout, zastavit se jak se řekne „zevlovat“.

Většina lidí však ani netuší co to odpočinek vlastně je? Během dne můžeme prožívat celou řadu stresujících situací. Únavu pak zaháníme kávou a jsme v neustálém presu. Neposloucháme, co nám tělo říká a že si žádá o dávku odpočinku. Existují i lidé, kteří se cítí provinile, kdyby jen na okamžik vypnuli. Mají pocit promarněného času, a že se snad musí omlouvat za to, že si dovolili chvíli odpočívat.

Odpočívat není hřích

Dokázat si vychutnat odpočinek, souvisí úzce s naší výchovou. Rovněž s životním stylem a přístupem k sobě samému. Důležité je si uvědomit, že lidské srdce funguje podobně, jako baterie. Je jen na nás, jak rychle se nám vybije. Vše je ovlivňováno životním stylem, kde bezpodmínečně patří i odpočinek. Ten tělu dodá potřebnou energii a chuť tvořit.

Když si člověk odpočine a nabere nové síly, je schopný být mnohem více produktivní. Odpočatému člověku se zlepší nálada, a stává se i víc optimistický. Pokud našemu tělu chybí odpočinek, riskujeme závažná zdravotní onemocnění. Pravidelná relaxace, přináší regeneraci vnitřních sil. Mezi nejdůležitější formy odpočinku patří bezesporu spánek. Přetažený člověk, nezřídka trpí i poruchami spánku. Naplánujte si proto odpočinek ještě dřív, než se úplně zhroutíte.

Duševní vypnutí

  • Pobyt s lidmi, které máme rádi
  • Aktivity s lidmi, se kterými se cítíme dobře
  • Pobyt se zvířátky
  • Duševní potrava
  • Kreativní činnosti
  • Četba, meditace, hudba
  • Prohlubování fantazie
  • Masáže
  • Změna prostředí

Fyzický odpočinek

  • Sportovní centra- při fyzické námaze dochází k uvolnění endorfinů, hormonů štěstí
  • Jóga, bazén a sauna
  • Procházky přírodou
  • Procházka v parku
  • Wellness pobyty

Fotografie publikována se svolením Meawpong3405 Photography/ FreeDigitalPhotos.net

 

bazén četba jóga odpočinek relaxace wellness
Gabriela Kortová

Související články

Televizní noviny se přesouvají do Brna. Borhyová s Korantengem se těší na nový zážitek Fotografie Lucie Borhyové a Reye Korantenga
  • Celebrity

Televizní noviny se přesouvají do Brna. Borhyová s Korantengem se těší na nový zážitek

18. 7. 2025
Lucie Zedníčková čelí na internetu ošklivým komentářům. Lidé se do ní opřeli kvůli vzhledu Fotografie Lucie Zedníčkové
  • Celebrity

Lucie Zedníčková čelí na internetu ošklivým komentářům. Lidé se do ní opřeli kvůli vzhledu

18. 7. 2025
Donald Trump měl kdysi velký zájem o princeznu Dianu. Ona však jeho romantická gesta ignorovala Fotografie Donalda Trumpa
  • Celebrity

Donald Trump měl kdysi velký zájem o princeznu Dianu. Ona však jeho romantická gesta ignorovala

18. 7. 2025
Krásná manželka Miroslava Donutila ve Varech přímo zářila. Je inspirací pro ženy starších ročníků Fotografie Miroslava Donutila
  • Celebrity

Krásná manželka Miroslava Donutila ve Varech přímo zářila. Je inspirací pro ženy starších ročníků

18. 7. 2025
Milostný život Anny Polívkové: Skutečnou lásku našla až po čtyřicítce. Svatba se neobešla bez problémů Fotografie Anny Polívkové
  • Celebrity

Milostný život Anny Polívkové: Skutečnou lásku našla až po čtyřicítce. Svatba se neobešla bez problémů

18. 7. 2025
Monika Babišová si v Itálii splnila svůj sen. Zašla si na slavnou operu a moc jí to slušelo Fotografie Moniky Babišové
  • Celebrity

Monika Babišová si v Itálii splnila svůj sen. Zašla si na slavnou operu a moc jí to slušelo

18. 7. 2025
  • Televizní noviny se přesouvají do Brna. Borhyová s Korantengem se těší na nový zážitek
  • Lucie Zedníčková čelí na internetu ošklivým komentářům. Lidé se do ní opřeli kvůli vzhledu
  • Paní Dana popsala, jak ji ochranka v obchodě neprávem zostudila. Podle advokátky nejsou policisté
  • Donald Trump měl kdysi velký zájem o princeznu Dianu. Ona však jeho romantická gesta ignorovala
  • Krásná manželka Miroslava Donutila ve Varech přímo zářila. Je inspirací pro ženy starších ročníků
  • Televizní noviny se přesouvají do Brna. Borhyová s Korantengem se těší na nový zážitek
  • Lucie Zedníčková čelí na internetu ošklivým komentářům. Lidé se do ní opřeli kvůli vzhledu
  • Paní Dana popsala, jak ji ochranka v obchodě neprávem zostudila. Podle advokátky nejsou policisté
  • Donald Trump měl kdysi velký zájem o princeznu Dianu. Ona však jeho romantická gesta ignorovala
  • Krásná manželka Miroslava Donutila ve Varech přímo zářila. Je inspirací pro ženy starších ročníků
  • Milostný život Anny Polívkové: Skutečnou lásku našla až po čtyřicítce. Svatba se neobešla bez problémů

Recepty a vaření

  • Kefírová buchta s citrónovou polevou: Návod na vláčnou klasickou buchtu pro každého
  • Nadýchaný makovo-jogurtový koláč: Lehký moučník s výraznou chutí máku
  • Babiččina poctivá sekaná pečeně: Jak správně upéct domácí sekanou z mletého masa
  • Jablečná focaccia aneb Italský sladký jablečný koláč se skořicí
  • Domácí máslové špecle se šťavnatým hovězím ragú: Alpský recept na tradiční dušené hovězí

Lidé a svět

  • Policie ČR pátrá po starším muži, který jel do obchodu a zmizel. Zapamatujte si toto fotografii
  • V úctyhodném věku zemřel legendární hudebník, na jehož skladbách vyrůstalo několik generací
  • Kvůli technické závadě letadlo nemohlo přistát. Cestující se desítky minut báli o svoje životy
  • Zemřel milovaný český zpěvák. Kapelu, kterou založil, zná naprosto každý z nás
  • Lékaři mají strach ze závažné choroby, která se nebezpečně rychle šíří. Nakazit vás může tento hmyz

O webu

Internetový magazín IN-Lifestyle.cz přináší v pravidelných článcích zajímavosti ze světa showbyznysu a ze života celebrit.
Život ve světle reflektorů je věčné téma, které není fádní a nikdy se neomrzí.
Pojďte nahlédnout pod pokličku života Hollywoodských hvězd i do soukromí českých celebrit.

  • Redakce
  • O nás
  • Kontakt
  • Všeobecné obchodní podmínky
  • Zásady používání cookies
  • Spravovat souhlas s nastavením osobních údajů
Copyright © JJV Group, s.r.o. Web je součástí skupiny JJV Group, která přináší webový obsah již více než 8 let. | JJV Group