Skip to content

In-lifestyle.cz

Primary Menu
  • Celebrity
  • Zprávy
  • Příběhy
  • Horoskopy
  • Domů
  • Zdraví
  • Zdravá snídaně – Správný start nového dne
  • Zdraví

Zdravá snídaně – Správný start nového dne

Markéta Vlková 1. 9. 2015
Zdravá snídaně

Říká se, že snídaně je základ dne. Po noci je totiž důležité dobít energii, kterou jsme po dobu 8 hodin spánku pouze vydávali, ale nedoplňovali. Pokud snídáte, pak děláte dobře. Ale ani snídání není výhrou. Nemůžeme totiž snídat, kde co. Pojďme se podívat, jaká snídaně je vhodná, pro hubnoucí lidi a lidi se sedavým zaměstnáním?

Pokud hubnete, možná si říkáte, že nesnídat je správnou volbou a cestou ke štíhlosti. Opak je ale pravdou, neboť snídaně stabilizuje hladinu krevního cukru a poslouží jako zdroj energie pro celé dopoledne. Pokud se nenasnídáte, budete se celý den přecpávat nezdravými jídly, které vedou k přibírání na váze a ukládání tuku při tvorbě zásob na celý zbytek dne.

Zapomeňte na koblihy

Spousta lidí snídá koblihy a jiné sladké pečivo, müsli a jiné ranní cereálie. Bohužel nic z toho není zrovna nejvhodnějším řešením.

Jak vybrat správnou snídani?

Správnou snídani vybíráme individuálně, a to podle typu zaměstnání či typu denní aktivity. Pokud celý den sedíte, potřebujete méně energie než zedník nebo sportovec.

Pro sedavce a dietáře

Ti, co pracují převážně vsedě, by měli volit například žitný chléb s ricottou či sýrem, bílý jogurt s čerstvým ovocem nebo ovesné vločky s oříšky.

Pro fyzicky pracující

Vy si samozřejmě můžete dopřát něco vyživnějšího, například celozrnné toasty s pomazánkou či špaldové palačinky s ovocným tvarohem.

A co nejraději snídáte vy?

Obrázek: pixabay.com

Zdravá snídaně Zdravý životní styl
Markéta Vlková

Související články

Dcera Jany Šulcové a Oldřicha Víznera zdědila po mamince krásu. Rodiny vždy dokázala sjednotit Fotografie Jany Šulcové
  • Celebrity

Dcera Jany Šulcové a Oldřicha Víznera zdědila po mamince krásu. Rodiny vždy dokázala sjednotit

5. 7. 2025
Eva Decastelo zaskočila příznivce odvážnou fotografií nahoře bez. Po rozchodu má spoustu práce Fotografie Evy Decastelo
  • Celebrity

Eva Decastelo zaskočila příznivce odvážnou fotografií nahoře bez. Po rozchodu má spoustu práce

5. 7. 2025
Felix Slováček skončil v nemocnici poté, co zkolaboval v letadle. Posádka se obávala mrtvice Fotografie Felixe Slováčka
  • Celebrity

Felix Slováček skončil v nemocnici poté, co zkolaboval v letadle. Posádka se obávala mrtvice

5. 7. 2025
Václav Neckář otevřeně promluvil o svém zdravotním stavu po mrtvici. Jeho přístup kritizuje i bratr Fotografie Václava Neckáře
  • Celebrity

Václav Neckář otevřeně promluvil o svém zdravotním stavu po mrtvici. Jeho přístup kritizuje i bratr

5. 7. 2025
Patricie Solaříková dojala fanoušky. Zveřejnila emotivní fotografii se svou krásnou dcerou patricie-solarikova-pagacova
  • Celebrity

Patricie Solaříková dojala fanoušky. Zveřejnila emotivní fotografii se svou krásnou dcerou

5. 7. 2025
Vojtěch Kotek sdílel fotografii se svým roztomilým synem. Malý Hubert jako by otci z oka vypadl Fotografie Vojtěcha Kotka
  • Celebrity

Vojtěch Kotek sdílel fotografii se svým roztomilým synem. Malý Hubert jako by otci z oka vypadl

5. 7. 2025
  • Dcera Jany Šulcové a Oldřicha Víznera zdědila po mamince krásu. Rodiny vždy dokázala sjednotit
  • Eva Decastelo zaskočila příznivce odvážnou fotografií nahoře bez. Po rozchodu má spoustu práce
  • Felix Slováček skončil v nemocnici poté, co zkolaboval v letadle. Posádka se obávala mrtvice
  • Václav Neckář otevřeně promluvil o svém zdravotním stavu po mrtvici. Jeho přístup kritizuje i bratr
  • Patricie Solaříková dojala fanoušky. Zveřejnila emotivní fotografii se svou krásnou dcerou

O webu

Internetový magazín IN-Lifestyle.cz přináší v pravidelných článcích zajímavosti ze světa showbyznysu a ze života celebrit.
Život ve světle reflektorů je věčné téma, které není fádní a nikdy se neomrzí.
Pojďte nahlédnout pod pokličku života Hollywoodských hvězd i do soukromí českých celebrit.

  • Dcera Jany Šulcové a Oldřicha Víznera zdědila po mamince krásu. Rodiny vždy dokázala sjednotit
  • Eva Decastelo zaskočila příznivce odvážnou fotografií nahoře bez. Po rozchodu má spoustu práce
  • Felix Slováček skončil v nemocnici poté, co zkolaboval v letadle. Posádka se obávala mrtvice
  • Václav Neckář otevřeně promluvil o svém zdravotním stavu po mrtvici. Jeho přístup kritizuje i bratr
  • Patricie Solaříková dojala fanoušky. Zveřejnila emotivní fotografii se svou krásnou dcerou
  • Vojtěch Kotek sdílel fotografii se svým roztomilým synem. Malý Hubert jako by otci z oka vypadl

Recepty a vaření

  • Frgálová buchta na plech: Tradiční valašský koláč v jednoduchém hrnečkovém receptu
  • Pomalu pečené trhané vepřové maso s houbovými šťouchanými brambory: Pulled pork, které se Vám rozplyne na jazyku
  • Milujete tvaroh? Upečte tvarohový závin z listového těsta: Bleskový moučník, který se hodí na každý den
  • Vepřový bůček v asijské marinádě: Orientální bůček, který se rozpadá na jazyku
  • Medová roláda s krémem z mascarpone: Jemné těsto, bohatý krém jako od profíka

Lidé a svět

  • Meteorologové sdělili, jaké počasí máme očekávat během zbytku července. Nikdo s tím nepočítal
  • Zemřel slavný herec, který inspiroval celý národ. Smutnou zprávu potvrdilo známé divadlo
  • 12letý kluk tragicky zemřel poté, co podlehl nebezpečnému trendu mezi dětmi. Rodiče mají být na pozoru
  • Nečekaný tah prince Harryho zamával královskou rodinou. Král i princ William stojí před velkým rozhodnutím
  • Jako malá poslala vzkaz do světa. Po 31 letech dostala odpověď, která jí dojala

Bydlení a zahrada

Objevila se nečekaná chyba, RSS zdroj je pravděpodobně mimo provoz. Zkuste to prosím později.
  • Redakce
  • O nás
  • Kontakt
  • Všeobecné obchodní podmínky
  • Zásady používání cookies
  • Spravovat souhlas s nastavením osobních údajů
Copyright © JJV Group, s.r.o. Web je součástí skupiny JJV Group, která přináší webový obsah již více než 8 let. | JJV Group