Skip to content

In-lifestyle.cz

Primary Menu
  • Celebrity
  • Zprávy
  • Příběhy
  • Horoskopy
  • Domů
  • Rady a tipy
  • Blbá nálada? Zlozvyk! Ale můžete se ho zbavit! 2. část: Speciální techniky
  • Rady a tipy

Blbá nálada? Zlozvyk! Ale můžete se ho zbavit! 2. část: Speciální techniky

Nikol Bláhová 29. 11. 2014
Blbá nálada

Mít blbou náladu není žádný med. Člověk se necítí dobře, nic a do ničeho se mu nechce, nic ho nebaví, nic ho neláká, nic se mu nelibí...a s těmito zápornými společníky blbé nálady bychom mohli pokračovat ještě hodně dlouho. Konečný seznam by byl delší než týden před výplatou. V minulém článku jste se mohli dozvědět, že jistý spisovatel vydal jistou knihu, kde zastává jistou teorii. Kdo, co a o čem? Paul McKenny – Mohu vás učinit šťastnými – o blbé náladě. Kdo článek četl, rád si vzpomene, kdo nečetl určitě si ho přečte. I dnešní článek bude navazovat na první část, kde jste se kromě myšlenkového obohacení a nových informací též mohli naučit i základní návyky, jež vám pomohou v boji proti blbé náladě. I dnes se budete moci něčemu přiučit a dostat se tak o jednu metu dál. Nebudeme to déle protahovat, pojďme si společně představit tři speciální techniky, díky kterým váš život nebude provázet blbá nálada.

Barevný svět

První technika je vždycky ta nejdůležitější. Tato technika vás nenuceným způsobem naučí zásobovat si svůj život pozitivními myšlenkami. Díky tomu se budete častěji usmívat – a smích léčí, nezapomeňte – budete se cítit příjemně a vaše míra štěstí každým dnem poroste. Možná pomalu, ale poroste. A jak toho docílit?

  • Pořiďte si velké – byť ne obrovské – množství barevných papírků. A co s nimi? Nalepte si je na nejrůznější místa ve vašem bytě/doma, kam se během dne nejčastěji díváte. Může to být zrcadlo, dveře, lednice…
  • Vzpomínky byly, jsou a budou vždycky důležité. Co se po vás chce? Vytvořte si seznam tří šťastných vzpomínek, tří milovaných osob a tří věcí, které by vás mohly v budoucnu udělat šťastnějšími.
  • A co s těmi barevnými papírky? Je to docela jednoduché! Jakmile je během dne kdekoli v bytě potkáte, vybavte si jednu položku z vašeho seznamu. Ale pokaždé! Vybavte si v hlavě milovanou osobu nebo si znovu přehrajte jednu ze tří nejšťastnějších vzpomínek…

Z negativ udělejte pozitiva

Už samotný název vypovídá, co bude cílem druhé techniky. Pokud si myslíte, že vaším úkolem bude přeměnit v pozitiva, myslíte si to správně. A jaký je postup?

  • Soustřeďte se na myšlenky, které vás činí smutnými.
  • Jakmile vám jedna z takových myšlenek připluje na mysl, okamžitě – ale OKAMŽITĚ – si připomeňte něco příjemného. Můžete se znovu obrátit na onen seznam. K čemu vám to bude? Ke každé negativní myšlence ihned přiřadíte jednu pozitivní. A to má něco do sebe.

Mluvte tak, jako byste byli šťastní

Spousta lidí si to neuvědomuje, to co říkáte, má významný vliv na vaši náladu. Nemyslete si, není žádná náhoda, že negativně naladěný člověk používá věty typu: „Nikdy mi nic nevyjde“.Na světě není nikdo, komu by se někdy něco nepovedlo. Proto nezoufejte a tyhle věty si vymažte ze slovníku.

  • Vyvarujte se slov: nejde to, nic, vždycky, každý, jenom, nikdo a nikdy.
  • Nesnažte se zobecňovat! Co to znamená? Místo věty: „Nikdo mi nerozumí“ řekněte „Michal dnes vůbec nepochopil, co jsem se mu snažil/a říct“.

Fotografie publikována se svolením Imagerymajestic FreeDigitalPhotos.net

blbá nálada
Nikol Bláhová

Související články

Anife Vyskočilová se stala obětí sprosté zrady. Kamarádka ji připravila o všechny úspory Fotografie Anife Ismet Hassan Vyskočilové
  • Celebrity

Anife Vyskočilová se stala obětí sprosté zrady. Kamarádka ji připravila o všechny úspory

9. 7. 2025
Pavel Trávníček musel být převezen do nemocnice. Po kolapsu podstoupil urgentní operaci srdce Fotografie Pavla Trávníčka
  • Celebrity

Pavel Trávníček musel být převezen do nemocnice. Po kolapsu podstoupil urgentní operaci srdce

9. 7. 2025
Krásná dcera Jana Hrušínského své geny nezapře. Otci je velmi podobná a zdědila i herecký talent Fotografie Jana Hrušínského
  • Celebrity

Krásná dcera Jana Hrušínského své geny nezapře. Otci je velmi podobná a zdědila i herecký talent

9. 7. 2025
Děti Michaela Douglase a Catherine Zeta-Jones sbírají úspěchy. Již kráčejí v šlépějích rodičů Fotografie Michaela Douglase
  • Celebrity

Děti Michaela Douglase a Catherine Zeta-Jones sbírají úspěchy. Již kráčejí v šlépějích rodičů

8. 7. 2025
Ester Ledecká ukázala vysportované tělo. Fanoušci se na ni nemohou vynadívat Fotografie Ester Ledecké
  • Celebrity

Ester Ledecká ukázala vysportované tělo. Fanoušci se na ni nemohou vynadívat

8. 7. 2025
Dakota Johnson to v životě neměla snadné. Dcera slavných rodičů se z depresí dostala k milionům Fotografie Dakoty Johnson
  • Celebrity

Dakota Johnson to v životě neměla snadné. Dcera slavných rodičů se z depresí dostala k milionům

8. 7. 2025
  • Anife Vyskočilová se stala obětí sprosté zrady. Kamarádka ji připravila o všechny úspory
  • Pavel Trávníček musel být převezen do nemocnice. Po kolapsu podstoupil urgentní operaci srdce
  • Zahrál si i v seriálech Plastická chirurgie s.r.o. a Čarodějky. Julian McMahon zemřel v 56 letech
  • Krásná dcera Jana Hrušínského své geny nezapře. Otci je velmi podobná a zdědila i herecký talent
  • Děti Michaela Douglase a Catherine Zeta-Jones sbírají úspěchy. Již kráčejí v šlépějích rodičů

O webu

Internetový magazín IN-Lifestyle.cz přináší v pravidelných článcích zajímavosti ze světa showbyznysu a ze života celebrit.
Život ve světle reflektorů je věčné téma, které není fádní a nikdy se neomrzí.
Pojďte nahlédnout pod pokličku života Hollywoodských hvězd i do soukromí českých celebrit.

  • Anife Vyskočilová se stala obětí sprosté zrady. Kamarádka ji připravila o všechny úspory
  • Pavel Trávníček musel být převezen do nemocnice. Po kolapsu podstoupil urgentní operaci srdce
  • Zahrál si i v seriálech Plastická chirurgie s.r.o. a Čarodějky. Julian McMahon zemřel v 56 letech
  • Krásná dcera Jana Hrušínského své geny nezapře. Otci je velmi podobná a zdědila i herecký talent
  • Děti Michaela Douglase a Catherine Zeta-Jones sbírají úspěchy. Již kráčejí v šlépějích rodičů
  • Ester Ledecká ukázala vysportované tělo. Fanoušci se na ni nemohou vynadívat

Recepty a vaření

  • Čokoládová bábovka s vaječným koňakem pro náročné: Moučník par excellence
  • Lehoučký zelný salát, který oceníte hlavně během horkých letních dní. Recept, který v Česku nikdo nezná
  • Perníkový závin aneb Sakrajda
  • Švédský drobenkový koláč s tvarohem. Rychlá příprava ze suché sypké směsi
  • Vrstvené vepřové s bramborami z 1 plechu jako od babičky! Stačí naskládat na sebe a pozorovat, jak se peče

Lidé a svět

  • Meteorologové rozšířili výstrahu o nebezpečí, které hrozí v těchto českých lokalitách
  • Premiér Petr Fiala potěšil odpůrce pohotovou reakcí na útočícího seniora
  • Na internet unikly zprávy, které mají usvědčit Filipa Turka. Podporují obvinění expartnerky
  • Jaroslav Foldyna se ošklivě opřel do Ivy Pazderkové: Jeho urážka podle mnohých překročila hranice
  • Hádka v politické debatě na ČT24 rozdělila celé Česko na 2 tábory. Moderátorka nevěřila svým očím

Bydlení a zahrada

Objevila se nečekaná chyba, RSS zdroj je pravděpodobně mimo provoz. Zkuste to prosím později.
  • Redakce
  • O nás
  • Kontakt
  • Všeobecné obchodní podmínky
  • Zásady používání cookies
  • Spravovat souhlas s nastavením osobních údajů
Copyright © JJV Group, s.r.o. Web je součástí skupiny JJV Group, která přináší webový obsah již více než 8 let. | JJV Group