Skip to content

In-lifestyle.cz

Primary Menu
  • Celebrity
  • Zprávy
  • Příběhy
  • Horoskopy
  • Domů
  • Zdraví
  • Sportem ku zdraví, aneb proč si zamilovat běh?
  • Zdraví

Sportem ku zdraví, aneb proč si zamilovat běh?

Nikol Bláhová 5. 9. 2015
běžecký tahák

Běhání je činnost, se kterou nemůžete nic ztratit, ba naopak jedině získat. Běhání již podlehlo nespočet lidí a rozhodně se není čemu divit. Této aktivitě se můžete věnovat v jakémkoli věku – zkrátka pokud se na to cítíte, stačí si obout kecky a vyrazit do terénu.

Možná nejste tak úplně spokojeni se svou postavou a chtěli byste udělat něco pro svou fyzičku i zdraví. Inu proč ne! Běhání je k tomu naprosto ideální a to i v případě, kdy s nějakou aktivitou teprve začínáte. Pojďte si společně s námi představit důvody, které vás donutí se do běhání zamilovat a co víc – jak si tuhle lásku v srdci udržet až do konce života!

Najděte si svou vlastní motivaci

Každý běhá pro jiný důvod a i vy si jistě najdete ten svůj. Někdo běhá, protože se u toho příjemně odreaguje, jiný zase proto, že se běháním zpevňuje postava, další běhá kvůli přátelům, protože ve více lidech je to ihned větší zábava. A který důvod bude ten váš?

Nastavte si pevný životní styl

Vytrvalost je potřeba u každého sportu, u běhání to platí dvojnásob. Jestliže se nechcete zařadit mezi věčné začátečníky, kteří neustále stojí na startovní čáře a nedokážou se posunout dál, naučte se u běhání vydržet.

Poznávejte nová místa a zákoutí

Běhání vám dává jedinečnou příležitost k poznání nových míst a zákoutí vašeho okolí. Autem se nedostanete všude, kdežto pěkně po svých můžete vyrazit prakticky kamkoli. Uvidíte, že díky běhání objevíte místa, o nichž jste neměli ani tušení, byť se nachází přímo ve vaší blízkosti.

Najděte si nové přátele

Mnoho lidí běhá ráno ještě před tím, než odchází do práce či za povinnostmi. Jestliže i vy začnete do ulic vyrážet ráno, začnete potkávat lidi – ostatní běžce – jež po pár dnech začnete zdravit. Budete mít něco společného a to lásku k běhu a nikde není psáno, že si jednoho dne nenajdete přátele, se kterými budete do ulic vyrážet společně.

Obrázek: rajec.com

běhání fyzička zdraví
Nikol Bláhová

Související články

Mahulena Bočanová překvapila starou fotografií s Martinem Zounarem. Stále by prý mohli žít spolu Fotografie Mahuleny Bočanové a Martina Zounara
  • Celebrity

Mahulena Bočanová překvapila starou fotografií s Martinem Zounarem. Stále by prý mohli žít spolu

6. 7. 2025
Německá princezna Josefa čeká dítě, ale s výchovou jí manžel nepomůže. Princ Harald zemřel na infarkt Fotografie svíček na ulici
  • Celebrity

Německá princezna Josefa čeká dítě, ale s výchovou jí manžel nepomůže. Princ Harald zemřel na infarkt

6. 7. 2025
Dcera Dvořáka a Munzarové vyrostla do krásy. Stala se seriálovou hvězdou zcela bez protekce Fotografie Barbory Munzarové
  • Celebrity

Dcera Dvořáka a Munzarové vyrostla do krásy. Stala se seriálovou hvězdou zcela bez protekce

6. 7. 2025
Slavný bratr Ljuby Krbové herecký svět nadobro opustil. Dnes se kolem něj točí stovky milionů Fotografie Ljuby Krbové
  • Celebrity

Slavný bratr Ljuby Krbové herecký svět nadobro opustil. Dnes se kolem něj točí stovky milionů

6. 7. 2025
Nejlepší českou horolezkyni potkal krutý osud. Klára Kolouchová zahynula při výstupu na horu Nanga Parbat Fotografie Kláry Kolouchové
  • Celebrity

Nejlepší českou horolezkyni potkal krutý osud. Klára Kolouchová zahynula při výstupu na horu Nanga Parbat

6. 7. 2025
Dcera Jany Šulcové a Oldřicha Víznera zdědila po mamince krásu. Rodiny vždy dokázala sjednotit Fotografie Jany Šulcové
  • Celebrity

Dcera Jany Šulcové a Oldřicha Víznera zdědila po mamince krásu. Rodiny vždy dokázala sjednotit

5. 7. 2025
  • Mahulena Bočanová překvapila starou fotografií s Martinem Zounarem. Stále by prý mohli žít spolu
  • Německá princezna Josefa čeká dítě, ale s výchovou jí manžel nepomůže. Princ Harald zemřel na infarkt
  • Dcera Dvořáka a Munzarové vyrostla do krásy. Stala se seriálovou hvězdou zcela bez protekce
  • Slavný bratr Ljuby Krbové herecký svět nadobro opustil. Dnes se kolem něj točí stovky milionů
  • Nejlepší českou horolezkyni potkal krutý osud. Klára Kolouchová zahynula při výstupu na horu Nanga Parbat

O webu

Internetový magazín IN-Lifestyle.cz přináší v pravidelných článcích zajímavosti ze světa showbyznysu a ze života celebrit.
Život ve světle reflektorů je věčné téma, které není fádní a nikdy se neomrzí.
Pojďte nahlédnout pod pokličku života Hollywoodských hvězd i do soukromí českých celebrit.

  • Mahulena Bočanová překvapila starou fotografií s Martinem Zounarem. Stále by prý mohli žít spolu
  • Německá princezna Josefa čeká dítě, ale s výchovou jí manžel nepomůže. Princ Harald zemřel na infarkt
  • Dcera Dvořáka a Munzarové vyrostla do krásy. Stala se seriálovou hvězdou zcela bez protekce
  • Slavný bratr Ljuby Krbové herecký svět nadobro opustil. Dnes se kolem něj točí stovky milionů
  • Nejlepší českou horolezkyni potkal krutý osud. Klára Kolouchová zahynula při výstupu na horu Nanga Parbat
  • Dcera Jany Šulcové a Oldřicha Víznera zdědila po mamince krásu. Rodiny vždy dokázala sjednotit

Recepty a vaření

  • Křehké tyčinky z listového těsta s vanilkovo-tvarohovou náplní: Sladká klasika, co rychle mizí ze stolu
  • Zapečené těstoviny s mletým masem a brokolicí: Rychlá a chutná večeře pro celou rodinu
  • Rychlá cuketová buchta s ořechy a čokoládovou polevou: Šťavnatá dobrota, která chutná každému
  • Hamburská vepřová kýta: Česká klasika k nedělnímu obědu
  • Nevíte, co s letním ovocem? Upečte tento úžasně jednoduchý ovocný koláč s drobenkou

Lidé a svět

  • Meteorologové sdělili, jaké počasí máme očekávat během zbytku července. Nikdo s tím nepočítal
  • Zemřel slavný herec, který inspiroval celý národ. Smutnou zprávu potvrdilo známé divadlo
  • 12letý kluk tragicky zemřel poté, co podlehl nebezpečnému trendu mezi dětmi. Rodiče mají být na pozoru
  • Nečekaný tah prince Harryho zamával královskou rodinou. Král i princ William stojí před velkým rozhodnutím
  • Jako malá poslala vzkaz do světa. Po 31 letech dostala odpověď, která ji dojala

Bydlení a zahrada

Objevila se nečekaná chyba, RSS zdroj je pravděpodobně mimo provoz. Zkuste to prosím později.
  • Redakce
  • O nás
  • Kontakt
  • Všeobecné obchodní podmínky
  • Zásady používání cookies
  • Spravovat souhlas s nastavením osobních údajů
Copyright © JJV Group, s.r.o. Web je součástí skupiny JJV Group, která přináší webový obsah již více než 8 let. | JJV Group