Skip to content

In-lifestyle.cz

Primary Menu
  • Celebrity
  • Zprávy
  • Příběhy
  • Horoskopy
  • Domů
  • Zdraví
  • Sportem ku zdraví, aneb proč si zamilovat běh?
  • Zdraví

Sportem ku zdraví, aneb proč si zamilovat běh?

Nikol Bláhová 5. 9. 2015
běžecký tahák

Běhání je činnost, se kterou nemůžete nic ztratit, ba naopak jedině získat. Běhání již podlehlo nespočet lidí a rozhodně se není čemu divit. Této aktivitě se můžete věnovat v jakémkoli věku – zkrátka pokud se na to cítíte, stačí si obout kecky a vyrazit do terénu.

Možná nejste tak úplně spokojeni se svou postavou a chtěli byste udělat něco pro svou fyzičku i zdraví. Inu proč ne! Běhání je k tomu naprosto ideální a to i v případě, kdy s nějakou aktivitou teprve začínáte. Pojďte si společně s námi představit důvody, které vás donutí se do běhání zamilovat a co víc – jak si tuhle lásku v srdci udržet až do konce života!

Najděte si svou vlastní motivaci

Každý běhá pro jiný důvod a i vy si jistě najdete ten svůj. Někdo běhá, protože se u toho příjemně odreaguje, jiný zase proto, že se běháním zpevňuje postava, další běhá kvůli přátelům, protože ve více lidech je to ihned větší zábava. A který důvod bude ten váš?

Nastavte si pevný životní styl

Vytrvalost je potřeba u každého sportu, u běhání to platí dvojnásob. Jestliže se nechcete zařadit mezi věčné začátečníky, kteří neustále stojí na startovní čáře a nedokážou se posunout dál, naučte se u běhání vydržet.

Poznávejte nová místa a zákoutí

Běhání vám dává jedinečnou příležitost k poznání nových míst a zákoutí vašeho okolí. Autem se nedostanete všude, kdežto pěkně po svých můžete vyrazit prakticky kamkoli. Uvidíte, že díky běhání objevíte místa, o nichž jste neměli ani tušení, byť se nachází přímo ve vaší blízkosti.

Najděte si nové přátele

Mnoho lidí běhá ráno ještě před tím, než odchází do práce či za povinnostmi. Jestliže i vy začnete do ulic vyrážet ráno, začnete potkávat lidi – ostatní běžce – jež po pár dnech začnete zdravit. Budete mít něco společného a to lásku k běhu a nikde není psáno, že si jednoho dne nenajdete přátele, se kterými budete do ulic vyrážet společně.

Obrázek: rajec.com

běhání fyzička zdraví
Nikol Bláhová

Související články

Nešťastná nehoda odhalila skandál Radka Johna. Kvůli autosedačce Adamovská ihned požádala o rozvod Fotografie Radka Johna
  • Celebrity

Nešťastná nehoda odhalila skandál Radka Johna. Kvůli autosedačce Adamovská ihned požádala o rozvod

8. 7. 2025
Nerudová se pustila do Bobošíkové kvůli vyjádření k válce na Ukrajině. „Hloubí své dno,“ tvrdí Fotografie Danuše Nerudové
  • Celebrity

Nerudová se pustila do Bobošíkové kvůli vyjádření k válce na Ukrajině. „Hloubí své dno,“ tvrdí

7. 7. 2025
Krásná dcera Martina Hofmanna ve Varech okouzlila veřejnost. Po řadě úspěchů má další velké plány Fotografie Martina Hofmanna
  • Celebrity

Krásná dcera Martina Hofmanna ve Varech okouzlila veřejnost. Po řadě úspěchů má další velké plány

7. 7. 2025
Ozzy Osbourne dojal fanoušky na svém posledním koncertu. Sledovaly ho miliony lidí Fotografie Ozzyho Osbourna
  • Celebrity

Ozzy Osbourne dojal fanoušky na svém posledním koncertu. Sledovaly ho miliony lidí

7. 7. 2025
Nádherná dcera Marty Kubišové ani nevěděla, že má maminku zpěvačku. Kateřina je její dokonalou kopií Fotografie Marty Kubišové
  • Celebrity

Nádherná dcera Marty Kubišové ani nevěděla, že má maminku zpěvačku. Kateřina je její dokonalou kopií

7. 7. 2025
Richard Tesařík promluvil o tragédii, která ho dodnes bolí. Ohledně smrti bratra dodnes nemá jasno Fotografie Richarda Tesaříka
  • Celebrity

Richard Tesařík promluvil o tragédii, která ho dodnes bolí. Ohledně smrti bratra dodnes nemá jasno

7. 7. 2025
  • Nešťastná nehoda odhalila skandál Radka Johna. Kvůli autosedačce Adamovská ihned požádala o rozvod
  • Nerudová se pustila do Bobošíkové kvůli vyjádření k válce na Ukrajině. „Hloubí své dno,“ tvrdí
  • Krásná dcera Martina Hofmanna ve Varech okouzlila veřejnost. Po řadě úspěchů má další velké plány
  • Ozzy Osbourne dojal fanoušky na svém posledním koncertu. Sledovaly ho miliony lidí
  • Nádherná dcera Marty Kubišové ani nevěděla, že má maminku zpěvačku. Kateřina je její dokonalou kopií

O webu

Internetový magazín IN-Lifestyle.cz přináší v pravidelných článcích zajímavosti ze světa showbyznysu a ze života celebrit.
Život ve světle reflektorů je věčné téma, které není fádní a nikdy se neomrzí.
Pojďte nahlédnout pod pokličku života Hollywoodských hvězd i do soukromí českých celebrit.

  • Nešťastná nehoda odhalila skandál Radka Johna. Kvůli autosedačce Adamovská ihned požádala o rozvod
  • Nerudová se pustila do Bobošíkové kvůli vyjádření k válce na Ukrajině. „Hloubí své dno,“ tvrdí
  • Krásná dcera Martina Hofmanna ve Varech okouzlila veřejnost. Po řadě úspěchů má další velké plány
  • Ozzy Osbourne dojal fanoušky na svém posledním koncertu. Sledovaly ho miliony lidí
  • Nádherná dcera Marty Kubišové ani nevěděla, že má maminku zpěvačku. Kateřina je její dokonalou kopií
  • Policie spustila pátrání po synovci Petra Rychlého. Znepokojivý příběh má však šťastný konec

Recepty a vaření

  • Dýňová omáčka s kuřecím masem a dýňovými knedlíky
  • Kynuté borůvkové knedlíky: Nestárnoucí česká klasika v pár jednoduchých krocích
  • Líný koláč s jahodami a krupičkou podle mé polské babičky
  • Kuřecí stehenní řízky s odlehčeným bramborovým salátem: Lehká variace na oblíbenou klasiku
  • Těstovinový salát: Barevná pohoda – více než jen příloha

Lidé a svět

  • Na velkém území Česka bude podle meteorologů hrozit vážné nebezpečí. Na tohle se máme připravit
  • Celý národ oplakává smrt legendární české sportovkyně. Na její úspěchy nikdy nezapomeneme
  • Mariana Jurečku rozzuřilo hnutí ANO. Vysvětlil, jak je to s rodičovským příspěvkem pro Ukrajince
  • Čeští důchodci se mohou začít radovat. Již během tohoto měsíce dostanou peníze navíc
  • Oblíbený řetězec varuje zákazníky před zdravotně závadnou rýží. V žádném případě ji nekonzumujte

Bydlení a zahrada

Objevila se nečekaná chyba, RSS zdroj je pravděpodobně mimo provoz. Zkuste to prosím později.
  • Redakce
  • O nás
  • Kontakt
  • Všeobecné obchodní podmínky
  • Zásady používání cookies
  • Spravovat souhlas s nastavením osobních údajů
Copyright © JJV Group, s.r.o. Web je součástí skupiny JJV Group, která přináší webový obsah již více než 8 let. | JJV Group