Skip to content

In-lifestyle.cz

Primary Menu
  • Celebrity
  • Zprávy
  • Příběhy
  • Horoskopy
  • Domů
  • Zdraví
  • Přepadla vás únava? 2. část
  • Zdraví

Přepadla vás únava? 2. část

Nikol Bláhová 28. 2. 2015
Nachlazení

Únava se čas od času nevyhne nikomu z vás. Zvláště v zimním období potažmo i na počátku jara se většina z vás potýká s nedostatkem energie i dobré nálady, což dokáže pořádně znepříjemnit celý den. Pokud i vy právě teď čelíte nekontrolovatelné ztrátě síly i energie, rozhodně si nenechte ujít dnešní článek. V tom minulém jsme vám představili dva užitečné fígle, jež proti únavě dokážou bojovat. Chcete-li těmto stavům říci jednou provždy dost a konečně se dostat do své kůže, nabrat nové síly a čelit případným strašákům v podobě žroutů energie, nechte se námi inspirovat. Jste připraveni na další dávku pomocníků proti vyčerpání?

  • 3. Relaxujte a to pravidelně!

    Obecně platí, že byste se minimálně jednou týdně – lépe však každý den – měli věnovat relaxování. Záleží jen na vás, jak se k této milé povinnosti postavíte – můžete si zajít do sauny či na příjemnou masáž, fyzickou regeneraci si můžete užít i z pohodlí vašeho domova. Dobrým nápadem je horká koupel s přídavkem mořské soli.

  • Dýchejte, ale správně!

    Věděli jste, že dýchání okysličuje organismus a tím pádem je pro něho i zdrojem energie? Jakmile se dostanete do stresu nebo jste nervózní, často se uchylujete ke krátkému a mělkému dýchání do hrudníku. Což je samozřejmě špatně, jak jistě čekáte, protože vaše tělo díky tomu nemůže fungovat na optimální úrovni. Svou pozornost proto zaměřte na hluboké dýchání. Stačí, když si v klidu lehnete a zavřete oči. Položíte si ruce na břicho a začnete pomalu dýchat tak, aby se vaše bránice při nádechu pohybovala dolů, zatímco břišní stěna nahoru. Věřte nebo ne, ale správným dýcháním svou denní dívku energii můžete až ztrojnásobit.

Fotografie publikována se svolením Ambro FreeDigitalPhotos.net

únava
Nikol Bláhová

Související články

Lucie Výborná si náročné výpravy užívá i po padesátce. Jejímu manželovi však nic neříkají Fotografie Lucie Výborné
  • Celebrity

Lucie Výborná si náročné výpravy užívá i po padesátce. Jejímu manželovi však nic neříkají

15. 7. 2025
Luboš Veselý si s krásnou partnerkou rozumí v životě i na jevišti. Na náročné túry by ji však nedostal Fotografie Luboše Veselého
  • Celebrity

Luboš Veselý si s krásnou partnerkou rozumí v životě i na jevišti. Na náročné túry by ji však nedostal

15. 7. 2025
Tereza Pergnerová žije se svým partnerem už 20 let. Museli však překonat několik těžkých období Fotografie Terezy Pergnerové
  • Celebrity

Tereza Pergnerová žije se svým partnerem už 20 let. Museli však překonat několik těžkých období

15. 7. 2025
Princezna Kate se na Wimbledonu těšila z dojemných ovací. Zabodovala i krásným kostýmkem Fotografie princezny Kate
  • Celebrity

Princezna Kate se na Wimbledonu těšila z dojemných ovací. Zabodovala i krásným kostýmkem

15. 7. 2025
Z pláže rovnou na titulky: Lucie Borhyová zaujala veřejnost žhavými fotkami v plavkách Fotografie Lucie Borhyové
  • Celebrity

Z pláže rovnou na titulky: Lucie Borhyová zaujala veřejnost žhavými fotkami v plavkách

15. 7. 2025
Miloš Zeman poslal Jiřině Bohdalové „zotavovací kytici“. Z její odpovědi se prý až červenal Fotografie Miloše Zemana
  • Celebrity

Miloš Zeman poslal Jiřině Bohdalové „zotavovací kytici“. Z její odpovědi se prý až červenal

15. 7. 2025
  • Lucie Výborná si náročné výpravy užívá i po padesátce. Jejímu manželovi však nic neříkají
  • Luboš Veselý si s krásnou partnerkou rozumí v životě i na jevišti. Na náročné túry by ji však nedostal
  • Tereza Pergnerová žije se svým partnerem už 20 let. Museli však překonat několik těžkých období
  • Princezna Kate se na Wimbledonu těšila z dojemných ovací. Zabodovala i krásným kostýmkem
  • Z pláže rovnou na titulky: Lucie Borhyová zaujala veřejnost žhavými fotkami v plavkách
  • Lucie Výborná si náročné výpravy užívá i po padesátce. Jejímu manželovi však nic neříkají
  • Luboš Veselý si s krásnou partnerkou rozumí v životě i na jevišti. Na náročné túry by ji však nedostal
  • Tereza Pergnerová žije se svým partnerem už 20 let. Museli však překonat několik těžkých období
  • Princezna Kate se na Wimbledonu těšila z dojemných ovací. Zabodovala i krásným kostýmkem
  • Z pláže rovnou na titulky: Lucie Borhyová zaujala veřejnost žhavými fotkami v plavkách
  • Miloš Zeman poslal Jiřině Bohdalové „zotavovací kytici“. Z její odpovědi se prý až červenal

Recepty a vaření

  • Neodolatelný letní tvarohový koláč s ovocem a drobenkou
  • Krůtí masové koule s rajčatovou omáčkou a těstovinami
  • Bramborové šulánky s mákem: Využijte zbylé brambory a připomeňte si dětství
  • Rumcajs salát: Loupežnický salát z Řáholce
  • Rychlé, vláčné a lehké langoše podomácku: Tradiční recept vylepší obyčejný bílý jogurt

Lidé a svět

  • Lékaři nahání strach vážné onemocnění, které se neobvykle rychle šíří. Hlídejte si tyto příznaky
  • Stát nabízí Čechům tisíce korun a málokdo o tom ví. Stačí včas splnit podmínky
  • Jan Farský se během politické debaty pustil do Turka a Knotka. Jeho nařčení vyvolalo silné emoce
  • V úctyhodném věku zemřel český herec a režisér, jehož smrt zaskočila celý národ
  • Veronika Žilková potěšila fanoušky touto fotografií v plavkách. Sklízí jednu poklonu za druhou

O webu

Internetový magazín IN-Lifestyle.cz přináší v pravidelných článcích zajímavosti ze světa showbyznysu a ze života celebrit.
Život ve světle reflektorů je věčné téma, které není fádní a nikdy se neomrzí.
Pojďte nahlédnout pod pokličku života Hollywoodských hvězd i do soukromí českých celebrit.

  • Redakce
  • O nás
  • Kontakt
  • Všeobecné obchodní podmínky
  • Zásady používání cookies
  • Spravovat souhlas s nastavením osobních údajů
Copyright © JJV Group, s.r.o. Web je součástí skupiny JJV Group, která přináší webový obsah již více než 8 let. | JJV Group