Skip to content

In-lifestyle.cz

Primary Menu
  • Celebrity
  • Zprávy
  • Příběhy
  • Horoskopy
  • Domů
  • Zdraví
  • Vánoce a stres nejdou dohromady!
  • Rady a tipy
  • Zdraví

Vánoce a stres nejdou dohromady!

In Lifestyle.cz 18. 12. 2015
Vánoce a stres nejdou dohromady!

Svět kolem nás klade na většinu lidí tak přemrštěné nároky, že se stresu zpravidla nelze vyhnout. Mnoho z nás se navíc naučilo stres vnímat jako nedílnou součást svého života, což je špatně. Právě on je totiž jedním z hlavních faktorů, které mohou oslabit naši imunitu, kterou s rychle se blížícími Vánocemi potřebujeme všichni dvojnásob.

Nejkrásnější leč rizikové období

Stres můžeme zjednodušeně definovat jako reakci organismu na nadměrnou zátěž, se kterou se potýká většina z nás téměř každý den. Stres vyvolávajících faktorů a situací je nespočet. Někoho stresují finanční potíže, jiného pouhá cesta skrz ucpané město do práce, dalšího zase rodinné neshody. S rychle se blížícími svátky se míra stresu ještě zpravidla zvyšuje, jelikož musíme zařídit mnoho věcí, které k Vánocům neodmyslitelně patří. Ať už je to kvůli úklidu domácnosti, nákupu dárků pro rodinu a přátele nebo většímu množství pracovních povinností, předvánoční období je pro tělo každého z nás pořádná zkouška!

Není stres jako stres!

Stres, který netrvá příliš dlouho a navíc není spojen s negativními zážitky, v podstatě potřebujeme. Nejenom že nám pomáhá zdolávat překážky, ale zároveň nás motivuje k lepším výkonům a přitom našemu tělu nijak zvlášť neškodí. Naopak často se opakující stres, který trvá dlouhodobě, je nebezpečný, protože může narušit správnou funkci organismu a také jeho imunitního systému. Jak se tedy takovému stavu a jeho negativním důsledkům bránit?

Silná imunita je důležitá!

Aby se tělo bylo schopné stresu bránit, je důležité pečovat o imunitu a přirozeně ji posilovat například pestrou a vyváženou stravou, kvalitním spánkem nebo aktivním pohybem. Vedle správné životosprávy a dostatečného příjmu vitamínů je také důležité nezapomínat na odpočinek a relaxaci čímkoliv, co máte rádi. Jestliže se i přesto potýkáte s příznaky oslabené imunity, jakými je zvýšená únava nebo stále se opakující problémy s horními cestami dýchacími, můžete v tomto náročném předvánočním období vyzkoušet doplňky stravy, jenž jsou na akutní podporu imunitního systému bezprostředně zaměřeny (např. ImunoElixeer Rapid).

Nadměrnému stresu, který je obrovským škůdcem vaší imunity, lze předcházet. Pomoci může pár následujících rad:

  • Organizujte svůj čas a určete si priority – stanovujte si reálné cíle a úkoly. V opačném případě nebudete nikdy spokojeni a budete neustále ve stresu.
  • I NE je odpověď – snažte se nepřebírat zodpovědnost ani práci za ostatní, pokud to není opravdu důležité.
  • Snažte se dostatečně odpočívat – skvěle fungují masáže, jóga nebo meditace.
  • Nebojte se vyzkoušet něco nového – například alternativní metody, mezi něž patří homeopatie nebo akupunktura, jsou perfektní odbourávači stresu.
  • Zastavte se a užívejte si – vyrazte na vánoční koncert nebo trhy, na kterých si odpočinete a nasajete tu pravou atmosféru Vánoc.

Obrázek: pixabay.com

imunitní systém stres Vánoce
In Lifestyle.cz

Související články

Michal David měl dopravní nehodu: Slavný zpěvák prozradil, jak je na tom a jak se viník zachoval Fotografie Michala Davida
  • Celebrity

Michal David měl dopravní nehodu: Slavný zpěvák prozradil, jak je na tom a jak se viník zachoval

21. 6. 2025
Syn Abrháma a Šafránkové má již 5 nádherných dětí. Josef mladší se o rodiče staral až do smrti Fotografie Josefa Abrháma a Libuše Šafránkové
  • Celebrity

Syn Abrháma a Šafránkové má již 5 nádherných dětí. Josef mladší se o rodiče staral až do smrti

21. 6. 2025
Alena Mihulová bydlí s krásnou dcerou v bývalé márnici. Zavzpomínala na první roli a na manžela Fotografie Aleny Mihulové
  • Celebrity

Alena Mihulová bydlí s krásnou dcerou v bývalé márnici. Zavzpomínala na první roli a na manžela

21. 6. 2025
Pohledný syn Svatopluka Skopala se málem stal hokejistou. Místo toho září ve slavných seriálech Fotografie Svatopluka Skopala
  • Celebrity

Pohledný syn Svatopluka Skopala se málem stal hokejistou. Místo toho září ve slavných seriálech

21. 6. 2025
Pro Kláru Trojanovou byl rozvod nejtěžší rozhodnutí v životě. Díky tomu se však odrazila ze dna Fotografie Kláry Pollertové Trojanové
  • Celebrity

Pro Kláru Trojanovou byl rozvod nejtěžší rozhodnutí v životě. Díky tomu se však odrazila ze dna

21. 6. 2025
Zdeněk Maryška promluvil o důvodu sebevraždy Karla Heřmánka. Kvůli bolestem by to prý neudělal Fotografie Zdeňka Maryšky
  • Celebrity

Zdeněk Maryška promluvil o důvodu sebevraždy Karla Heřmánka. Kvůli bolestem by to prý neudělal

21. 6. 2025
  • Michal David měl dopravní nehodu: Slavný zpěvák prozradil, jak je na tom a jak se viník zachoval
  • Syn Abrháma a Šafránkové má již 5 nádherných dětí. Josef mladší se o rodiče staral až do smrti
  • Alena Mihulová bydlí s krásnou dcerou v bývalé márnici. Zavzpomínala na první roli a na manžela
  • Pohledný syn Svatopluka Skopala se málem stal hokejistou. Místo toho září ve slavných seriálech
  • Pro Kláru Trojanovou byl rozvod nejtěžší rozhodnutí v životě. Díky tomu se však odrazila ze dna

O webu

Internetový magazín IN-Lifestyle.cz přináší v pravidelných článcích zajímavosti ze světa showbyznysu a ze života celebrit.
Život ve světle reflektorů je věčné téma, které není fádní a nikdy se neomrzí.
Pojďte nahlédnout pod pokličku života Hollywoodských hvězd i do soukromí českých celebrit.

  • Michal David měl dopravní nehodu: Slavný zpěvák prozradil, jak je na tom a jak se viník zachoval
  • Syn Abrháma a Šafránkové má již 5 nádherných dětí. Josef mladší se o rodiče staral až do smrti
  • Alena Mihulová bydlí s krásnou dcerou v bývalé márnici. Zavzpomínala na první roli a na manžela
  • Pohledný syn Svatopluka Skopala se málem stal hokejistou. Místo toho září ve slavných seriálech
  • Pro Kláru Trojanovou byl rozvod nejtěžší rozhodnutí v životě. Díky tomu se však odrazila ze dna
  • Zdeněk Maryška promluvil o důvodu sebevraždy Karla Heřmánka. Kvůli bolestem by to prý neudělal

Recepty a vaření

  • Ananasové řezy: Tropická chuť exotiky s jemným korpusem a lehkým krémem
  • Výborné karbanátky s cuketou: Chytrý recept na oběd, díky cuketě jsou krásně vláčné
  • Punčové řezy podle staré kuchařky z roku 1968 s ořechovo-piškotovou nádivkou
  • Klasický vepřový závitek s rýží: Přečtěte si tradiční recept se šunkou, párkem a okurkou
  • Koláčky z olejového těsta s tvarohem a drobenkou: Z trouby rovnou do srdce

Lidé a svět

  • Meteorologové přiznávají, že se ohledně počasí na začátku prázdnin šeredně spletli. Tohle tvrdí nyní
  • Děti se těšily na nádherný výlet, který zničil jejich řidič autobusu. Policie odhalila něco otřesného
  • V úctyhodném věku zemřel pravý hrdina českého národa. Zachytil jedno z nejtemnějších období
  • Rodiče zaskočilo podivné pravidlo během posledního dne ve školce. Dětem mohli tlesknout jen jednou
  • Po smrti tichého muže byl v jeho domě objeven poklad. Ve zdi ukrýval sbírku mincí za 75 milionů Kč

Bydlení a zahrada

  • Doprovodné rostliny pomohou vypěstovat zdravou úrodu rajčat. Ochrání je i před skůdci a chorobami
  • Posekaná tráva může ještě účinně posloužit. Lze ji využít i jako mulč a kompost
  • Záclony i krajkové prádlo budou zase sněhově bílé. Vyčistí je i žlučové mýdlo a prášek do pečiva
  • Mladí manželé si pořídili opuštěný dům k rekonstrukci, kterou svépomocí dokončili za 20 měsíců
  • Mšice dokáže ze zahrádky vyhnat přírodní postřik. Nenávidí například mléko a ocet
  • Redakce
  • O nás
  • Kontakt
  • Všeobecné obchodní podmínky
  • Zásady používání cookies
  • Spravovat souhlas s nastavením osobních údajů
Copyright © JJV Group, s.r.o. Web je součástí skupiny JJV Group, která přináší webový obsah již více než 8 let. | JJV Group