Rady a tipy

4 nejčastější mýty o zdravém spánku

Možná vám jsou už od raného dětství vštěpovány do hlavy věty typu: „Na tomhle polštáři nespi, nebo budeš mít křivá záda!“ nebo „Musíš si pořídit kvalitní matraci, aby ses dobře vyspal!“ či „V ložnici musíš […]

Zdraví

Život podle pravidel

Nyní samozřejmě nemám na mysli taková pravidla, která nám někdo určil, ale taková, která jsme si určili my sami. Naše zdraví předurčuje právě náš „životní styl“. Pouze malá zbývající část, je ovlivněna dědičností a zdravotnickou […]